拥抱光明，追梦新时代——爱眼教育主题班会.pptxVIP

拥抱光明，追梦新时代—

—爱眼教育主题班会

演讲人：

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目录

01认识眼睛的重要性

02科学用眼知识普及

03日常护眼行动指南

04互动与实践环节

05家校协同护眼计划

01

认识眼睛的重要性

眼睛的结构与功能（角膜、瞳孔、晶状体等）

角膜

01透明前部，提供大部分眼屈光能力，保护眼内组织。

瞳孔

02光线进入眼睛的通道，通过扩大或缩小调节光线量。

晶状体

03类似凸透镜，通过调整形状实现眼睛对焦功能。

视网膜

04眼睛感光部位，将光信号转化为神经信号传递到大脑。

近视的形成原因及危害

近视危害

视力下降、眼睛疲劳、容易引发其他眼部疾病。

近视原因

长时间近距离用眼、用眼姿势不当、遗传因

素等。

高度近视风险

可能导致视网膜脱落、青光眼等严重眼部疾病。

不良用眼习惯案例分析

1案例一

长时间玩手机导致视力下降，眼睛干涩、疲劳。

2案例二

看书姿势不正确，离书本过近，导致近视加深。

3案例三

忽视眼部卫生，用脏手揉眼睛，引发结膜炎等眼部感染。

02

科学用眼知识普及

“20-20-20”护眼法则（每20分钟远眺20秒）

01用眼时间过长易疲劳

长时间看书、写字或使用电子产品，容易导致眼睛干涩、疲劳。

02每隔20分钟远眺

每隔20分钟，远眺20秒，有助于缓解眼部压力，预防近视。

03远近交替用眼

用眼时，可交替看远、看近，有助于调节眼部肌肉，减轻疲劳。

正确读写姿势（33厘米距离、端正坐姿）

保持适当距离

读写时，眼睛与书本或纸张保持33厘米左右的距离。

端正坐姿

坐姿端正，不要弯腰驼背，以免影响视力发育。

保持光线适宜

读写时，光线要柔和、均匀，避免过强或过弱的光线刺激眼睛。

电子屏幕使用规范（时长、亮度、距离）

控制使用时间

每次使用电子产品不超过30分钟，每天总时长不超过2小时。

调整屏幕亮度

屏幕亮度应与周围环境相适应，避