运动项目田径教案大全.docxVIP

运动项目田径教案大全

目录

运动项目田径教案大全（1）．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．4

一、课程设计与规划．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．4

1.1训练计划的制定．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．4

1.2教学目标的确立．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．5

二、起跑技术详析．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．7

2.1准备姿态的优化．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．8

2.2加速阶段的技巧．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．8

三、短跑策略解析．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．9

3.1提高速度的方法．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．10

3.2维持速率的窍门．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．11

四、中长跑训练要领．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．12

4.1呼吸节奏的掌控．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．16

4.2力量分配的艺术．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．17

五、长距离赛跑指导．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．18

5.1持久耐力的培养．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．19

5.2心理素质的强化．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．20

六、跨栏跑教程．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．21

6.1栏间步伐的调整．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．23

6.2过栏动作的精进．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．24

七、接力赛战术分析．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．26

7.1交接棒技术详解．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．27

7.2团队协作的重要性．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．28

八、投掷项目指南．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．29

8.1手臂力量的提升．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．32

8.2投掷角度的选择．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．33

九、跳跃类活动讲解．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．34

9.1弹跳能力的增强．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．35

9.2空中姿态的控制．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．36

十、结语与建议．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．37

10.1成绩提升的策略．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．38

10.2日常训练的反思．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．39

运动项目田径教案大全（2）．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．41

田径概述．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．41

1.1定义与分类．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．42

1.2发展历程．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．43

1.3国际赛事概览．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．44

田径运动项目介绍．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．47

田径运动训练方法．．