体操教材全解（水平一）(共12张PPT)（含音频+视频）.pptxVIP

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体操教材全解;水平一;1、前滚翻

动作方法：

直立，蹲撑，两手与肩同宽体前撑垫，两脚蹬地(腿蹬直)，重心前移，使头后、肩、背、腰、臀依次着垫，当滚至背部着垫时，迅速屈膝收腿，两手抱小腿，团身向前滚动成蹲立。

重点：两脚蹬伸，滚动圆滑。

难点：两脚蹬直，收腿团身时机。;练习设置：

1、体验练习，学生每人一张小体操垫，双手报膝，下颌夹紧一张A4纸，在垫子上做滚动练习，体会低头含胸，团身抱紧，滚动时身体的着垫顺序。

2、学生做蹲撑、蹬地、低头的动作练习，教师巡视指导，规范学生的动作。

3、教师示范并讲解保护帮助的方法，

4、以体育小组为单位，学生依次完成前滚翻练习，每位同学都完成一轮保护和帮助。;(

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