中医体质养生茶疗.pptx

六度气血康养体质与茶疗;体质养生与茶疗;什么叫养生？

简朴的说“养生”就是保养、调养生命。古时又称“摄生”、“道生”等，是在中医理论指导下，运用多种手段强身健体的老式保健措施。

先辨体质再养生！;你是什么体质呢？;

;大千世界人各百态;他人的生活方式适合您吗？;

中医九种体质辨识

;中医体质测试;4月9日《中医体质分类与鉴定》原则正式公布。

该原则相称于采用中医四诊中“问诊”的措施来鉴定人体体质，虽然有一定局限性，不过它为“非中医工作者和居民”对自我体质辨识、有关疾病的防治、养生保健、健康管理提供了根据。;亿万苍生九种体质;A型：平和质;指阴阳气血调和，以体态适中、面色红润、精力充沛等为重要特性的体质状态。;气虚质;阳虚质;阴虚质;痰湿质;湿热质;血瘀质;气郁质是指气机郁滞，以神情抑郁、忧虑脆弱等体现为重要特性的体质状态。;特禀质;九种体质关键词;食物的四性对人体的影响:

寒性食物——清热、泻火、解毒。

苦瓜、黄瓜、莴苣、茶叶、绿豆等。

热性食物——温里祛寒、益火助阳。

白酒、生姜、葱、蒜、辣椒、花椒等。

温性食物——温中、补气、通阳、散寒、暖胃。

羊肉、狗肉、鸡肉、鹿肉、海参、桂圆等。

凉性食物——清热、养阴。

梨、油菜、菠菜、丝瓜等。

;食物的五味对人体的影响

酸——酸入肝：酸味食物如山楂、橘子、食醋等有增强消化功能和保护肝脏的作用。

苦——苦入心：苦味具有除湿和利尿的作用。苦瓜可以清心泻火

甘——甘入脾：甜的东西如山药、香蕉、大枣等可补养脾胃，补充人体的热量，解除身体疲劳

辛——辛入肺：葱、蒜、姜等辛味食物具有通利肺气、通顺血脉的作用。

咸——咸入肾：咸味能滋养肾气，有调整人体细胞和血液渗透、保持正常代谢的功能。

;中国茶的性味归经与功能;性寒的绿茶。;性寒的黄茶。

;性凉的白茶;性平的青茶;性温的红茶。

;性温的黑茶。;总结;;健康长寿，体质为本

体质和平，健康之源

体质偏颇，百病之因

——自知体质，真正实现个性??养生，自己的健康自己做主。