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;CATALOGUE;01;;时间管理原则;;02;确保每个目标都具有明确、可衡量的标准，以便评估进度和成果。;制定合理计划安排;根据任务的紧急程度和重要性，将任务分为四个象限，优先处理紧急且重要的任务。;;03;选择安静的工作环境，避免嘈杂的噪音干扰。关闭手机、社交媒体等可能产生干扰的设备或应用。;;学习新技能;;04;团队成员之间沟通不畅，任务信息无法快速传达。;;;培养团队成员自主管理和协作能力;05;合理安排工作时间;根据个人兴趣和发展方向，设定短期和长期的成长目标，确保时间投资有针对性。;每天保持充足的睡眠时间，尽量保持固定的起床和睡觉时间，形成生物钟。;学会拒绝，保护个人时间和空间;06;时间管理在生活中的应用;学员A;不断学习和尝试新方法;THANKS
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