《自然养生》课件.pptVIP

自然养生：回归本源的健康之道;课程目标与学习意义;自然养生的历史渊源;养生理念的核心要义;养生在中国传统文化中的地位;现代表达中的自然养生;传统经典文献中的养生;现代科学看自然养生;自然养生与心理健康;自然养生与生态环境;主要流派：道家养生;主要流派：儒家养生;主要流派：佛家养生;医家养生理论;民间养生与土方;现代自然疗法流派;国际视野下的自然养生;自然养生与现代医学结合;流派融合与创新发展;养生行业现状与趋势;调息法与呼吸训练;作息规律养生法;食疗养生与膳食原则;四季养生要点;运动养生：太极拳与八段锦;静养与冥想练习;按摩与推拿;艾灸与拔罐;芳香疗法实用案例;泡脚与足部保健;养肝护肾养生法;眼部与视力养护;情志养生：调心技法;养生茶饮配方;呼吸冥想练习演示;居家环境调养;睡眠养生规律;意念导引与自我暗示;适老、适儿童的自然养生;女性/男性专属养生建议;健康饮水与水疗实践;自然养生生活实例一：节气调理;实例二：都市白领办公室养生;实例三：老年人日常养生;实例四：儿童青少年养生小游戏;实例五：家庭健康食谱应用;实例六：旅行与户外养生;常见养生误区辨析;养生科普与防伪健康;总结与展望