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2025年健康知识竞赛考试模拟题库题库及答案解析

一、选择题（每题2分，共60分）

1.以下哪种食物富含优质蛋白质？（）

A.土豆

B.鸡蛋

C.苹果

D.米饭

答案：B

解析：优质蛋白质是指那些含有的必需氨基酸种类齐全，含量充足，相互比例适当，能够很好地满足人体需要的蛋白质。鸡蛋含有人体所需要的必需氨基酸，且组成与人体组成模式接近，属于优质蛋白质的良好来源。土豆主要含碳水化合物；苹果富含维生素和膳食纤维；米饭主要提供碳水化合物。

2.成年人每天适宜的睡眠时间是（）。

A.45小时

B.67小时

C.78小时

D.910小时

答案：C

解析：对于成年人来说，78小时的睡眠能使身体和大脑得到充分的休息和恢复，有助于维持身体的正常生理功能、提高免疫力、增强记忆力等。睡眠过少会导致疲劳、注意力不集中等问题；睡眠过多也可能会使人感到困倦、乏力。

3.以下哪种运动属于有氧运动？（）

A.举重

B.短跑

C.游泳

D.俯卧撑

答案：C

解析：有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼，其特点是强度低、有节奏、持续时间较长。游泳时人体需要不断地呼吸，吸入氧气，满足运动时身体对氧气的需求，属于有氧运动。举重、短跑、俯卧撑都属于无氧运动，这类运动强度较大，运动过程中氧气供应相对不足。

4.下列哪种维生素缺乏会导致夜盲症？（）

A.维生素A

B.维生素B1

C.维生素C

D.维生素D

答案：A

解析：维生素A参与视网膜视紫红质的合成，缺乏维生素A会导致视紫红质合成减少，影响暗适应能力，从而出现夜盲症。维生素B1缺乏会引起脚气病；维生素C缺乏会导致坏血病；维生素D缺乏会影响钙的吸收和利用，儿童易患佝偻病，成人易患骨质疏松症。

5.测量血压时，一般测量的是（）的血压。

A.颈动脉

B.肱动脉

C.桡动脉

D.股动脉

答案：B

解析：临床上测量血压通常是测量肱动脉的血压。肱动脉位置表浅，容易触摸到，且其血压能较好地反映人体的血压水平。颈动脉主要用于触摸脉搏和评估心脏功能；桡动脉常用于中医切脉；股动脉位置较深，一般在特殊情况下才用于测量血压。

6.为预防近视，连续看书写字多长时间应休息片刻或向远处眺望？（）

A.1小时

B.2小时

C.3小时

D.4小时

答案：A

解析：长时间连续看书写字会使眼睛长时间处于紧张调节状态，容易导致眼疲劳，进而增加近视的发生风险。连续看书写字1小时左右休息片刻或向远处眺望，能使眼睛得到放松，缓解眼疲劳。

7.下列哪种食物对心血管健康有益？（）

A.油炸食品

B.腌制食品

C.蔬菜和水果

D.动物内脏

答案：C

解析：蔬菜和水果富含维生素、矿物质、膳食纤维等营养成分，有助于降低心血管疾病的发生风险。蔬菜中的膳食纤维可以降低胆固醇的吸收；水果中的维生素C等抗氧化物质可以减少自由基对血管的损伤。油炸食品含有大量的油脂，会增加血液中胆固醇和甘油三酯的含量；腌制食品含有大量的盐，会增加高血压的发生风险；动物内脏含有较高的胆固醇，过量食用不利于心血管健康。

8.以下哪种行为不利于心理健康？（）

A.定期参加社交活动

B.遇到问题憋在心里

C.培养兴趣爱好

D.进行适度的运动

答案：B

解析：遇到问题憋在心里会使负面情绪得不到释放，长期积累可能会导致心理压力过大，引发焦虑、抑郁等心理问题。定期参加社交活动可以扩大社交圈子，获得情感支持；培养兴趣爱好可以丰富生活，缓解压力；进行适度的运动可以促进大脑分泌内啡肽等神经递质，改善情绪。

9.正常成年人的心率范围是（）次/分钟。

A.4060

B.60100

C.100120

D.120140

答案：B

解析：正常成年人在安静状态下的心率一般在60100次/分钟。心率会受到年龄、性别、运动、情绪等多种因素的影响。运动员的心率可能会低于60次/分钟，这是因为长期运动使心脏功能增强；而在运动、情绪激动等情况下，心率会超过100次/分钟。

10.以下哪种疾病不属于传染病？（）

A.感冒

B.高血压

C.肺结核

D.艾滋病

答案：B

解析：传染病是由各种病原体引起的能在人与人、动物与动物或人与动物之间相互传播的一类疾病。感冒主要由病毒引起，可通过空气飞沫传播；肺结核是由结核杆菌引起的呼吸道传染病；艾滋病是由人类免疫缺陷病毒（HIV）引起的传染病。高血压是一种以体循环动脉血压（收缩压和/或舒张压）增高为主要特征（收缩压≥140毫米汞柱，舒张压≥90毫米汞柱），可伴有心、脑、肾等器官的功能或器质性损害的临床综合征，不属于传染病。

11.为保持