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热水浴对养生的益处;目录;01;;全身浸泡在热水中，可舒缓肌肉紧张，促进血液循环，改善睡眠等。;热水浴适用于大部分人群，特别是疲劳、失眠、手脚冰凉、关节疼痛等人群更为适宜。;02;热水能使血管扩张，从而促进血液循环，加速身体的新陈代谢。;;;03;;;;04;选择合适的沐浴工具;温度控制与时间把握技巧;在沐浴时，务必保持地面干燥，以防滑倒。可以使用防滑垫或脚垫来增加稳定性。;05;;热水浴时加入草药;;06;热水浴养生效果总结;;;THANKS
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