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运动训练与康复专业知识考点

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1.请首先在试卷的标封处填写您的姓名，身份证号和地址名称。

2.请仔细阅读各种题目，在规定的位置填写您的答案。

一、选择题

1.运动训练的基本原则有哪些？

A.负荷原则

B.进度原则

C.系统性原则

D.全面性原则

E.可变性原则

2.运动性疲劳的主要表现有哪些？

A.精神状态下降

B.运动能力下降

C.心理压力增大

D.肌肉酸痛

E.身体机能下降

3.康复训练的基本原则有哪些？

A.安全性原则

B.因人而异原则

C.循序渐进原则

D.全面性原则

E.个体化原则

4.常见的运动损伤有哪些？

A.肌肉拉伤

B.韧带损伤

C.关节扭伤

D.骨折

E.软组织损伤

5.运动训练中的周期化训练方法有哪些？

A.比赛周期

B.调整周期

C.增长周期

D.下降周期

E.转换周期

6.康复训练中的物理治疗有哪些？

A.冷疗

B.热疗

C.电疗

D.光疗

E.水疗

7.运动训练中的营养补充有哪些？

A.蛋白质

B.碳水化合物

C.脂肪

D.维生素

E.矿物质

8.运动训练中的心理训练有哪些？

A.集中注意力

B.自我暗示

C.情绪调节

D.心理放松

E.心理应对

答案及解题思路：

1.答案：ABCDE

解题思路：运动训练的基本原则涵盖了负荷、进度、系统性、全面性和可变性等方面，旨在提高运动员的竞技水平。

2.答案：ABCDE

解题思路：运动性疲劳是运动员在训练和比赛中常见的现象，表现为精神状态、运动能力、心理压力、肌肉酸痛和身体机能等方面。

3.答案：ABCDE

解题思路：康复训练的基本原则包括安全性、因人而异、循序渐进、全面性和个体化等方面，以保证康复训练的有效性和安全性。

4.答案：ABCDE

解题思路：常见的运动损伤包括肌肉拉伤、韧带损伤、关节扭伤、骨折和软组织损伤等，需要根据具体情况进行治疗和康复。

5.答案：ABCDE

解题思路：运动训练中的周期化训练方法包括比赛周期、调整周期、增长周期、下降周期和转换周期等，旨在提高运动员的竞技水平。

6.答案：ABCDE

解题思路：康复训练中的物理治疗包括冷疗、热疗、电疗、光疗和水疗等，旨在缓解疼痛、促进血液循环和恢复运动功能。

7.答案：ABCDE

解题思路：运动训练中的营养补充包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等，以满足运动员的营养需求。

8.答案：ABCDE

解题思路：运动训练中的心理训练包括集中注意力、自我暗示、情绪调节、心理放松和心理应对等，以提高运动员的心理素质。

二、填空题

1.运动训练的主要目的是__________。

答案：提高运动员的竞技能力和身体素质。

解题思路：运动训练的目的是为了使运动员在技能、体能、心理等方面得到全面发展，从而提高其竞技水平。

2.运动性疲劳的产生与__________有关。

答案：能量代谢紊乱、内环境稳定性破坏、神经内分泌系统功能下降。

解题思路：运动性疲劳是运动员在运动过程中能量消耗与恢复失衡导致的现象，与能量代谢、内环境稳定性和神经内分泌系统功能密切相关。

3.康复训练的主要目的是__________。

答案：恢复运动功能，预防和减少功能障碍。

解题思路：康复训练旨在帮助伤病者恢复运动功能，减少因伤病带来的功能障碍，提高生活质量。

4.常见的运动损伤有__________、__________、__________等。

答案：肌肉拉伤、关节扭伤、骨折等。

解题思路：运动损伤是运动训练中常见的现象，包括肌肉、关节和骨骼的损伤。

5.运动训练中的周期化训练方法包括__________、__________、__________等。

答案：一般准备阶段、专项提高阶段、比赛准备阶段。

解题思路：周期化训练是运动训练的一种重要方法，通过合理安排训练周期，使运动员在不同阶段达到最佳竞技状态。

6.康复训练中的物理治疗包括__________、__________、__________等。

答案：物理因子治疗、运动治疗、手法治疗。

解题思路：物理治疗是康复训练的重要手段，包括利用物理因子、运动和手法等技术进行康复。

7.运动训练中的营养补充主要包括__________、__________、_________