《高血压、2型糖尿病、高脂血症、肥胖症膳食运动基层指导要点》解读PPT课件.pptxVIP

《高血压、2型糖尿病、高脂血症、肥胖症膳食运动基层指导要点》解读;;01;;;;02;热量控制策略（500-1000千卡/日缺口）;纤维占比高达30%，显著高于其他营养素，凸显膳食指导中对纤维摄入的重视，符合健康饮食推荐标准。;具体食物选择建议（如全谷物替代精制碳水）;03;;每周2-3次全身抗阻训练（哑铃、弹力带等），通过增加肌肉质量提升基础代谢率，2型糖尿病患者可显著改善胰岛素敏感性（降糖效果达10%-15%）。;非运动性热消耗策略;04;患者个性化评估工具（如膳食记录表）;阶段性目标设定（3/6/12月计划）;多学科协作模式（营养师+全科医生）;05;;优先选择赤藓糖醇、甜菊糖苷等天然代糖（GRAS级），严格控制阿斯巴甜、安赛蜜等人工代糖摄入，每日摄入量不应超过ADI（每日允许摄入量）的50%。;外食/应酬场景应对策略;06;;;营养强化策略;THANKS