高中体育生核心力量水平对米成绩影响实践研究.docx

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2025-05-16 发布于河北
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核心力量训练对高中体育生田径100米影响的实践研究

摘要：本研究采用文献资料法、实验法、数理统计法，总结分析核心力量训练对来宾市第一中学30名体育生田径100米的影响，比较实验前后高中体育生身体素质指标、100米阶段极速、100米成绩。将体育生30人随机分为对照组与实验组各15人，实验组体育生使用了核心力量训练的方法，对于对照组体育生使用了常规训练法，两组除了训练方法不同，在试验期间的其他训练活动及生活作息保持正常，不得另外增加训练。根据实验之前、实验之后采集得到的数据，结合SPSS22.0软件进行对比分析。结果显示：实验组与对照组实验前后的爆发力素质、速