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关于孕期营养课件第1页，共39页，星期日，2025年，2月5日孕育宝宝如同养花：第2页，共39页，星期日，2025年，2月5日营养不足：第3页，共39页，星期日，2025年，2月5日营养过剩：第4页，共39页，星期日，2025年，2月5日●孕期营养的重要性●孕期营养失衡对母胎的影响●孕期各个阶段胎儿发育特点●孕期科学营养知识及干预策略目录第5页，共39页，星期日，2025年，2月5日成人疾病胎源说胚胎发育关键时期发生的适应性改变可能产生永久性后果，可“规划（决定）”一个人成年以后所患的疾病；后代的器官如果长久适应了子宫内营养不良的环境，成年以后摄入丰富和过量的营养成分，就不能很好的适应，所以这类人更加容易患代谢综合症等疾病。--DavidJPBarker第6页，共39页，星期日，2025年，2月5日孕期营养失衡对母胎的影响第7页，共39页，星期日，2025年，2月5日孕期体重增长过多：第8页，共39页，星期日，2025年，2月5日第9页，共39页，星期日，2025年，2月5日孕期体重增长过少：第10页，共39页，星期日，2025年，2月5日第11页，共39页，星期日，2025年，2月5日孕期合理营养的重要性不仅要满足孕妇自身妊娠期生理需要，提供体内胎儿生长发育所需；还影响着孕妇自身的健康以及妊娠的过程，影响孩子成年后疾病的发生。第12页，共39页，星期日，2025年，2月5日均衡膳食--指膳食所提供的热能和营养素与人体所需求的营养基本一致营养均衡—指所需求的食物种类和每种营养素的数量两个方面的均衡第13页，共39页，星期日，2025年，2月5日孕期营养原则膳食清淡适口每天吃奶类、大豆或其制品常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉多吃蔬菜水果食物多样，谷类为主，多吃薯类↓1200ml第14页，共39页，星期日，2025年，2月5日孕早期胎儿发育特点及营养需求第15页，共39页，星期日，2025年，2月5日早孕期胎儿发育特点神经管、晶状体在这个期开始形成（孕12周末）胎儿（孕9周）初具人形、胎心搏动（B超)四肢可活动、听到胎心(多普勒)胚胎（孕8周）第16页，共39页，星期日，2025年，2月5日孕早期的均衡营养孕妇：孕酮分泌增加会影响消化功能，出现恶心、呕吐、食欲下降等不适胎儿：神经管分化形成成的重要时期口味清淡少食多餐多摄入富含碳水化合物的食物多摄入富含叶酸的食物并补充叶酸生理变化干预策略第17页，共39页，星期日，2025年，2月5日孕早期平衡膳食特点孕早期平衡膳特点：清淡少油,少食多餐,多摄入富含碳水化合物的食物及富含叶酸的水果和蔬菜(这些食物约占一日总量的60%)孕早期最重要的营养素---叶酸第18页，共39页，星期日，2025年，2月5日叶酸的作用预防胚胎神经管畸形和先天性心脏畸形降低妊娠合并症如高血压、子痫前期的发生第19页，共39页，星期日，2025年，2月5日叶酸的来源叶酸盐：动物肝脏、橙子、深绿色叶类蔬菜草莓、花生和豆类叶酸：人工合成，用作补充剂和强化食品第20页，共39页，星期日，2025年，2月5日时间：孕前3个月开始补充，并持续整个孕期剂量：每日400ug，使体内叶酸维持在适宜水平注意应同时补充VitB6、VitB12,如何补充叶酸第21页，共39页，星期日，2025年，2月5日第22页，共39页，星期日，2025年，2月5日孕中期胎儿发育特点及营养需求第23页，共39页，星期日，2025年，2月5日中孕期胎儿发育特点呼吸运动、胎动吞咽、排尿、胎粪皮下脂肪沉积、眉毛、眼毛胎毛、胎脂、出生RDS器官增殖发育,神经元细胞开始分裂增殖、骨骼开始骨化（孕16周末）（孕20周末）（孕24周末