健康行为干预医学知识专家讲座.pptxVIP

第十章

健康行为干预;案例;问题;目标要求;内容;健康行为及其常见类型;课前问卷;顺位;9;为何会发生这种改变？这些改变说明了什么问题？;11;为何会发生这种改变？这些改变说明了什么问题？

人类健康和长寿40%取决于遗传和客观条件，60%依靠自己建立生活方式和心理行为习惯。

1992年WHO汇报，全球50%以上死亡与不良生活方式和行为相关。;13;行为(behavior)定义;行为（behavior）定义;行为定义;行为定义;;;;;行为分类;健康行为(healthbehavior)定义;常见行为类型介绍;常见行为类型介绍;一、促进健康行为

3.保健行为

定义：指正确、合理地利用卫生保健服务，维护本身身心健康行为。如定时体检、预防接种、及时就诊、遵医嘱服药等。;一、促进健康行为

4.避开环境危害行为

定义：主动回避生活和工作自然环境与社会心理环境中对健康有害各种原因行为。如：采取办法减轻环境污染、主动应对担心事件

5.戒除不良癖好：戒除烟、酒、赌博等行为。;常见行为类型介绍;1.习惯性行为

定义：就是日常生活中习认为常行为，是组成生活方式表观内容。

特征：

--动力定型：亦即人们在完成行为时无须花费很多心智和体力。习惯性行为常是非常轻松自如，有时甚至在无意状态下进行。

--潜袭性：长久作用于人，而自己对其危害却一点也不知晓。;1.习惯性行为

特征：

--?累积性：在无意中终年累月完成。其造成影响非但不能在短期内消失，而且很轻易积累下来，直到最终产生严重后果。

--可塑性：习惯行为对健康影响较轻，每次连续时间也不太长，如能及时中止不良行为，可消除损害健康源泉

--泛影响性：许多习惯行为对健康影响都无器官特异性，影响范围很广。;1.习惯性行为

常见不良习惯行为：

--不良饮食行为：禁忌或偏爱（妇女产期饮食禁忌、嗜糖、嗜盐）、“食不厌细，脍不厌细”、母乳喂养率低;1.习惯性行为

--吸烟行为：我国是吸烟大国，据调查表明，我国吸烟人数超出3亿，15岁以上人群吸烟率为28.1%，其中成年男性吸烟率高达52.9%。约有7.4亿不吸烟者遭受二手烟暴露危害。(年数据);常见不良习惯行为：

--缺乏体育锻炼

--酗酒行为：无酒不成宴，不醉不成礼，灌???之风盛行

--失眠：睡眠不能连续或睡眠质量不高;A型行为有什么特征？

进攻性

雄心勃勃

竞争性强

一心想到工作

缺乏耐心

时间紧迫感强;C型行为有什么特征？

内向、善思

平静

被动胆小、善抑制

内在行为比外在行为丰富生动;3.不良疾病行为

定义：疾病行为指个体从感知到本身有病到疾病康复全过程所表现出一系列行为。如：疑病、不及时就诊、不遵医嘱。

-迷信行为：人们对生、老、病、死等自然现象不能了解，便想象存在鬼神、上帝、命运等超自然力量在左右人生命，逐步产生关于生命超自然信仰。正因为迷信将疾病归因于超自然东西，相信迷信人往往在患病时不去寻求医学帮助，即显著影响人们求援于迷信方法治疗。用迷信方法“治病”，延误疾病诊疗和治疗。;4.违反社会法律和道德危害健康行为

不但直接危害行为者个人健康，又严重影响正常社会秩序。如：吸毒、性乱等行为。;健康相关行为;

;不健康行为和生活方式已成为人类最大“杀手”

世界卫生组织预计，全球三分之一以上死亡可归因于吸烟、酗酒、不健康饮食等十种行为危险原因。;41;行为与健康关系;发发发发发;行为与健康关系;行为与健康关系;行为与健康关系;美国学者经过对7000人为期5年半研究，发觉只要人们坚持7项简单日常行为，就可使人群期望寿命可延长：

1.每日正常而规律三餐，防止零食；

2.天天吃早餐；

3.每七天2～3次适量运动；

4.适当睡眠（每晚7～8小时）；

5.不吸烟；

6.保持适当体重；

7.不饮酒或少饮酒。;影响健康行为原因;快速反应：影响健康行为原因有？

;影响健康行为原因;影响健康行为原因;影响健康行为原因;影响健康行为原因;影响健康行为原因;;惯用健康行为改变理论和模式;惯用健康行为改变理论和模式;惯用健康行为改变理论和模式;惯用健康行为改变理论和模式;健康信念模式

HealthBeliefModel

(HBM);背景;HBM理论假设;HBM理论假设;HBM基本内容;HBM中基本概念;HBM中基本概念;HBM中基本概念;HBM中基本概念;HBM中基本概念;HBM中基本概念;HBM;理论操作过程;一样是天天一包吸烟者，甲根本不考虑戒烟，乙打算在3个月内戒烟，丙决定从明天起戒烟。

他们情况相同吗？;行为改变阶段模式

StagesofChangeModel;1982,Prochaska和Diclimente在从事戒烟相关研究中，以其它理论构念（个人行为改变意