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最新七年级体育与健康理论知识测试题及答案

一、选择题（每题2分，共40分）

1.运动中腹痛一般可采用减速慢跑，加深呼吸，按摩疼痛部位或（）等方法处理，疼痛常可减轻或消失。

A.慢走

B.快走

C.弯腰跑

D.停下来

答案：C

2.下列关于体育锻炼对心血管系统影响的叙述不正确的是（）。

A.使心肌发达，心脏搏动有力

B.使血管壁的弹性增大

C.使参与循环的血量增多

D.使心率加快

答案：D

3.人体运动时，起杠杆、支点和动力作用的分别是（）。

A.骨骼、关节、骨骼肌

B.关节、骨、骨骼肌

C.骨骼肌、骨、关节

D.骨、关节、骨骼肌

答案：D

4.体育锻炼中常见的开放性软组织损伤包括（）。

A.擦伤、刺伤、裂伤

B.擦伤、挫伤、裂伤

C.拉伤、刺伤、裂伤

D.拉伤、挫伤、擦伤

答案：A

5.下列不属于球类运动的是（）。

A.篮球

B.乒乓球

C.游泳

D.足球

答案：C

6.奥运会每（）年举办一次。

A.2

B.3

C.4

D.5

答案：C

7.正常成年人安静时的心率一般在（）次/分钟之间。

A.40-60

B.60-100

C.100-120

D.120-140

答案：B

8.（）是人体主要的供能物质。

A.蛋白质

B.脂肪

C.糖类

D.维生素

答案：C

9.下列哪种运动项目对增强呼吸系统功能最有效（）。

A.短跑

B.举重

C.游泳

D.俯卧撑

答案：C

10.运动后应多吃蔬菜、水果的主要原因是（）。

A.增加维生素的摄入

B.补充能量

C.增加蛋白质的摄入

D.提供碱性物质，调节酸碱平衡

答案：D

11.准备活动的生理作用不包括（）。

A.提高中枢神经系统的兴奋性

B.降低肌肉的粘滞性

C.增加氧运输系统的功能

D.减少正式运动时的能量消耗

答案：D

12.下列不属于有氧运动的是（）。

A.慢跑

B.跳绳

C.举重

D.骑自行车

答案：C

13.人体运动时最主要的能源物质是（）。

A.糖

B.脂肪

C.蛋白质

D.维生素

答案：A

14.篮球比赛中，进攻方球员在对方限制区内停留超过（）秒，将被判为违例。

A.3

B.5

C.8

D.24

答案：A

15.足球比赛中，每队上场队员不得多于（）人。

A.10

B.11

C.12

D.13

答案：B

16.下列哪种方法是最常用的止血方法（）。

A.加压包扎止血法

B.指压止血法

C.止血带止血法

D.冷敷止血法

答案：A

17.运动后不宜立即（）。

A.洗澡

B.饮水

C.休息

D.做整理活动

答案：A

18.身体运动的构成要素中，（）是运动的核心要素。

A.身体姿势

B.运动轨迹

C.运动时间

D.运动强度

答案：D

19.下列不属于田径运动项目的是（）。

A.跳远

B.标枪

C.篮球

D.100米跑

答案：C

20.体育与健康课程标准将学习内容划分为（）个学习领域。

A.3

B.4

C.5

D.6

答案：C

二、判断题（每题2分，共20分）

1.运动前进行热身活动能有效预防运动损伤。（）

答案：正确

2.饭后立即进行剧烈运动有利于消化。（）

答案：错误

3.人体的运动系统是由骨和骨骼肌组成的。（）

答案：错误

4.经常参加体育锻炼可以提高肺活量。（）

答案：正确

5.体育锻炼只要达到一定的运动量，就能达到增强体质的目的，与锻炼的持续性无关。（）

答案：错误

6.运动中出现扭伤，应立即进行热敷。（）

答案：错误

7.睡眠对消除疲劳、恢复体力有重要作用。（）

答案：正确

8.足球比赛中，球门的高度是2.44米。（）

答案：正确

9.维生素不能为人体提供能量，所以人体不需要维生素。（）

答案：错误

10.篮球比赛中，三分线外投篮命中得3分。（）

答案：正确

三、填空题（每题2分，共20分）

1.健康不仅仅是没有疾病或不虚弱，而是（）、（）和社会适应方面的良好状态。

答案：身体、心理

2.人体的呼吸系统是由（）和（）两部分组成。

答案：呼吸道、肺

3.体育锻炼的原则包括（）、（）、循序渐进原则和个别对待原则。

答案：全面锻炼原则、经常性原则

4.运动损伤中，闭合性软组织损伤的早期处理原则是（）、（）、加压包扎和抬高伤肢。

答案：制动、冷敷

5.奥运会的格言是（）、（）、（）。

答案：更快、更高、更强

6.人体所需的六大营养素是（）、（）、脂肪、维生素、无机盐和水。

答案：糖类、蛋白质

7.篮球比赛中，球队从后场控制