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青少年体育锻炼的重
要性
中学生体育锻炼
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Agenda1.青少年期身体发展关键
2.家长的重要角色
3.鼓励孩子参与体育活动
4.青少年体育锻炼的益处
5.青少年体育锻炼
01.青少年期身体发展关键
青少年期身体发育
身体变化
青少年身体变化带来的影响
生理上的变化心理上的变化性征的出现
荷尔蒙分泌变化情绪波动、自我认知和社第二性征的发育是青春期
交关系的变化重要的标志
健康成长之路
青少年期的体育发展
促进身体发育增强免疫力健康生活习惯建立
•通过体育锻炼促进骨•体育锻炼可以提高青•通过体育锻炼培养良
骼和肌肉的发育，增少年的免疫力，减少好的生活习惯，如定
加身高和力量疾病的发生期运动和健康饮食
缺乏运动负面影响
缺乏体育锻炼的负面影响
身体健康问题心理健康问题学业表现下降
缺乏锻炼导致问题缺乏锻炼可能增加焦虑缺乏体育锻炼可能影响
和抑郁的风险学生的专注力和学习能
力
02.家长的重要角色
家长在体育锻炼的角色
参与孩子的体育锻炼
了解孩子的兴趣
1帮助选择适合的运动项目
了解孩子的兴趣
鼓励积极参与
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