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中国公民健康素养-基本知识与技能考核试题及答案

一、单项选择题（每题2分，共40分）

1.健康不仅仅是没有疾病或虚弱，还包括身体、（）和社会适应的完好状态。

A.心理

B.道德

C.精神

D.情感

2.下列哪种食物富含优质蛋白质？（）

A.馒头

B.苹果

C.鸡蛋

D.黄瓜

3.成年人每天适宜的睡眠时间是（）小时。

A.4-5

B.5-6

C.7-8

D.9-10

4.正常腋下体温的范围是（）摄氏度。

A.35-36

B.36-37

C.37-38

D.38-39

5.为保持健康，每人每天的食盐摄入量不宜超过（）克。

A.2

B.4

C.6

D.8

6.下列哪种行为不利于健康？（）

A.定期体检

B.吸烟

C.适量运动

D.保持良好心态

7.预防接种是预防和控制传染病最经济、有效的措施之一，儿童出生后应按照国家免疫规划程序尽早接种疫苗。我国规定的儿童免疫规划疫苗不包括（）。

A.卡介苗

B.乙肝疫苗

C.流感疫苗

D.脊髓灰质炎疫苗

8.发现有人煤气中毒，首先应该（）。

A.把中毒者移到通风处

B.给中毒者喝水

C.进行人工呼吸

D.打120急救电话

9.下列哪种维生素缺乏会导致夜盲症？（）

A.维生素A

B.维生素B

C.维生素C

D.维生素D

10.关于合理膳食，以下说法错误的是（）。

A.食物多样，谷类为主

B.多吃蔬菜、水果和薯类

C.常吃肥肉和荤油

D.吃清淡少盐的膳食

11.被狗、猫等动物咬伤后应（）。

A.不用处理

B.自行包扎伤口

C.立即用肥皂水和流动清水彻底冲洗伤口至少15分钟，并尽快到医院或疾病预防控制机构就医

D.先观察动物是否发病，再做处理

12.以下哪种运动方式不属于有氧运动？（）

A.慢跑

B.游泳

C.举重

D.骑自行车

13.成年人的正常血压范围是收缩压（）毫米汞柱，舒张压（）毫米汞柱。

A.90-139，60-89

B.80-129，50-79

C.100-149，70-99

D.110-159，80-109

14.健康人每周至少应进行（）次中等强度的身体活动。

A.1

B.2

C.3

D.5

15.下列关于吸烟危害的说法，错误的是（）。

A.吸烟会导致肺癌

B.吸烟不会影响他人健康

C.吸烟会增加患心血管疾病的风险

D.吸烟会导致慢性阻塞性肺疾病

16.保持口腔健康，应做到（）。

A.只在早上刷牙

B.饭后漱口，早晚刷牙

C.只在晚上刷牙

D.不用刷牙，多吃口香糖就行

17.下列哪种食物不属于“五果”范畴？（）

A.桃

B.李

C.葱

D.杏

18.心理压力过大时，下列做法不可取的是（）。

A.找朋友倾诉

B.进行适当的运动

C.憋在心里，自己承受

D.听音乐放松

19.正确的洗手方法是用（）和流动水洗手。

A.洗手液或肥皂

B.清水

C.酒精

D.盐水

20.合理用药的原则不包括（）。

A.明确诊断

B.对症下药

C.多吃贵药

D.按时服药

二、多项选择题（每题3分，共30分）

1.下列属于健康生活方式的有（）。

A.合理膳食

B.适量运动

C.戒烟限酒

D.心理平衡

2.以下哪些是常见的呼吸道传染病？（）

A.流感

B.肺结核

C.手足口病

D.流行性腮腺炎

3.下列关于预防近视的措施，正确的有（）。

A.保持正确的读写姿势

B.控制用眼时间，避免长时间近距离用眼

C.增加户外活动时间

D.定期检查视力

4.下列哪些食物属于“五谷”？（）

A.大米

B.小麦

C.玉米

D.大豆

5.关于心理健康，以下说法正确的是（）。

A.心理健康的人能够恰当地评价自己

B.心理健康的人能适应正常的生活节奏和工作压力

C.心理不健康就是有精神病

D.保持心理健康可以通过培养兴趣爱好等方式

6.下列哪些情况需要及时就医？（）

A.发热持续不退

B.剧烈腹痛

C.呼吸困难

D.皮肤轻微擦伤

7.下列关于食品安全的说法，正确的有（）。

A.购买食品时要查看生产日期和保质期

B.不吃变质、过期的食品

C.少吃街头小摊的食品

D.用清洗过的碗筷就餐

8.运动对健康的好处有（）。

A.增强心肺功能

B.控制体重

C.提高免疫力

D.改善心理状态

9.下列关于急救知识的说法，正确的有（）。

A.遇到心跳骤停的患者，应立即进行心肺复苏

B.烫伤后应立即用冷水冲洗烫伤部位

C.鼻