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体育保健学试题及答案

单项选择题（每题2分，共10题）

1.下列属于开放性软组织损伤的是（）

A.挫伤B.拉伤C.擦伤D.关节脱位

2.运动中最易发生痉挛的肌肉是（）

A.股四头肌B.小腿腓肠肌C.肱二头肌D.肱三头肌

3.人体缺乏（）会导致夜盲症。

A.维生素AB.维生素BC.维生素CD.维生素D

4.骨折临时固定的目的不包括（）

A.限制断骨活动B.减轻疼痛C.便于搬运D.矫正畸形

5.运动中出现腹痛，一般采用的方法是（）

A.立即停止运动B.加快运动速度C.加深呼吸D.按压痛点

6.下列哪种食物富含蛋白质（）

A.米饭B.苹果C.鸡蛋D.植物油

7.运动后不宜立即大量饮水，主要是因为（）

A.影响消化B.增加心脏负担C.导致体温升高D.引起腹痛

8.肌肉拉伤早期处理原则不包括（）

A.热敷B.冷敷C.加压包扎D.抬高患肢

9.下列不属于医务监督内容的是（）

A.体格检查B.运动成绩检测C.生理机能检测D.自我监督

10.运动中发生中暑，首先应采取的措施是（）

A.用酒精擦身B.给予清凉饮料C.移至阴凉通风处D.口服藿香正气水

答案：1.C2.B3.A4.D5.C6.C7.B8.A9.B10.C

多项选择题（每题2分，共10题）

1.体育保健学的研究内容包括（）

A.体育卫生B.运动损伤C.运动性疾病D.医务监督

2.合理营养的基本要求包括（）

A.食物多样化B.合理的膳食制度C.科学的烹调方法D.满足能量需求

3.下列属于闭合性软组织损伤的有（）

A.挫伤B.扭伤C.肌肉拉伤D.刺伤

4.运动中常见的生理反应有（）

A.极点B.第二次呼吸C.运动性疲劳D.重力性休克

5.对运动损伤进行现场急救的方法有（）

A.止血B.包扎C.固定D.搬运

6.影响运动能力的因素包括（）

A.身体素质B.心理素质C.运动技术水平D.身体机能状态

7.预防运动损伤的原则有（）

A.加强思想教育B.合理安排教学训练C.做好准备活动D.加强医务监督

8.下列属于营养素的有（）

A.蛋白质B.脂肪C.碳水化合物D.矿物质

9.运动后消除疲劳的方法有（）

A.睡眠B.按摩C.热水浴D.补充营养

10.对骨折患者进行急救时，应注意（）

A.不要盲目复位B.固定要牢固C.动作要轻D.尽快送医院

答案：1.ABCD2.ABCD3.ABC4.ABCD5.ABCD6.ABCD7.ABCD8.ABCD9.ABCD10.ABCD

判断题（每题2分，共10题）

1.运动前进行准备活动可以提高神经系统的兴奋性。（）

2.维生素是人体重要的供能物质。（）

3.发生冻伤后应立即用火烤。（）

4.运动中出现低血糖症，应立即补充糖分。（）

5.运动损伤后，只要进行按摩就能很快恢复。（）

6.体育锻炼能提高人体的适应能力。（）

7.肥胖者应尽量减少运动，以免加重身体负担。（）

8.运动中大量出汗，应及时补充大量的白开水。（）

9.运动后进行拉伸放松有助于缓解肌肉酸痛。（）

10.运动性贫血主要是由于运动导致红细胞破裂引起的。（）

答案：1.√2.×3.×4.√5.×6.√7.×8.×9.√10.×

简答题（每题5分，共4题）

1.简述运动中发生晕厥的原因

答案：常见原因有精神过于紧张、长时间站立不动、疾跑后骤停、空腹运动、身体疲劳、中暑、心脑血管疾病等，导致脑部供血不足，引起晕厥。

2.简述运动损伤的预防原则

答案：加强思想教育，让参与者重视预防；合理安排教学训练，避免强度过大；做好准备活动和整理活动；加强医务监督，及时发现问题；提高运动技术水平，规范动作。

3.简述合理营养的基本要求

答案：食物要多样化，保证各类营养素齐全；膳食制度要合理，定时定量进餐；采用科学烹调方法，减少营养损失；食物要卫生安全，且满足身体能量和营养需求