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目?录CATALOGUE糖尿病基础知识饮食管理运动指导血糖监测药物治疗并发症预防心理健康定期复诊与随访

糖尿病基础知识01

糖尿病定义糖尿病是一种由多种原因引起的以高血糖为特征的代谢性疾病。糖尿病类型主要分为1型糖尿病、2型糖尿病、妊娠期糖尿病和其他类型糖尿病。1型糖尿病胰岛素分泌不足，需外源性胰岛素治疗。2型糖尿病胰岛素抵抗或胰岛素分泌不足，可通过药物、饮食和运动等方式控制血糖。糖尿病的定义与类型

糖尿病的病因遗传因素、环境因素、生活方式等都是糖尿病的诱因。遗传因素糖尿病有家族聚集现象，遗传基因增加患病风险。环境因素病毒感染、化学物质、饮食过多等可引发糖尿病。糖尿病的症状多饮、多尿、多食、体重下降是糖尿病的典型症状，还有疲乏无力、视力模糊等表现。多饮多尿由于血糖升高，身体通过尿液排出多余糖分，导致尿量增加，因此需要多喝水。体重下降由于身体不能有效利用葡萄糖，导致脂肪和蛋白质被消耗，体重逐渐下降。糖尿病的病因与症状010203040506

肾脏病变糖尿病可引起肾小球硬化和肾小管间质纤维化，导致肾功能逐渐衰竭。心血管疾病糖尿病患者易患冠心病、心肌梗死等心血管疾病，是糖尿病最常见的死亡原因。神经病变糖尿病可引起周围神经和自主神经病变，表现为感觉异常、运动障碍等。视网膜病变长期高血糖可损害视网膜血管，导致视力下降甚至失明。糖尿病的并发症心血管疾病、视网膜病变、神经病变、肾脏病变等是糖尿病的常见并发症。糖尿病的并发症及其危害

饮食管理02

控制血糖合理的饮食计划有助于减轻体重，降低胰岛素抵抗。减轻体重营养均衡饮食合理，营养均衡，可维持身体健康，增强免疫力。合理饮食有助于控制血糖水平，减少糖尿病的并发症。合理饮食的重要性

饮食计划制定原则控制总热量根据患者身高、体重、年龄、性别和劳动强度等因素，制定合理的热量摄入计划量蛋白质摄入蛋白质是身体的重要组成部分，但过量摄入会增加肾脏负担，应根据实际情况适量摄入。限制碳水化合物摄入碳水化合物是血糖的主要来源，应合理控制其摄入量，以保持血糖稳定。高纤维、低盐饮食增加膳食纤维的摄入，有助于降低血糖，同时应减少盐的摄入，以预防高血压等并发症。

食物选择与营养搭配谷类及薯类是主食的重要来源，应适量摄入，注意粗细搭配。蔬菜与水果富含维生素、矿物质和膳食纤维，有助于控制血糖，建议每日摄入适量。肉、蛋、奶及豆类提供优质蛋白质，但应控制摄入量，避免过多摄入脂肪和胆固醇。坚果及种子类食物富含不饱和脂肪酸和微量元素，可作为健康零食适量食用。

运动指导03

运动有助于燃烧体内脂肪，减轻体重，从而降低糖尿病风险。减轻体重运动可以增强心肺功能，降低心血管疾病的风险。改善心血管功动可以提高胰岛素敏感性，有助于降低血糖水平。降低血糖运动有助于释放压力，改善情绪和心理状态。缓解压力运动对糖尿病的益处

适合糖尿病患者的运动方式有氧运动如快走、慢跑、游泳等，有助于提高心肺功能和代谢水平。力量训练如举重、俯卧撑等，有助于增强肌肉力量和耐力。伸展运动如瑜伽、太极等，有助于舒缓肌肉紧张，提高身体柔韧性。平衡训练如太极、舞蹈等，有助于提高身体协调性和平衡能力，预防跌倒。

运动前后的注意事项适当的热身运动可以提高肌肉和关节的灵活性，预防运动损伤。运动前做好热身根据自身身体状况和运动能力，选择合适的运动强度和时间，避免过度劳累。穿着舒适、透气的运动装备和鞋子，有助于减少运动时的摩擦和损伤。合理安排运动强度和时间运动前后应注意监测血糖水平，避免低血糖或高血糖的发生。保持血糖稳着合适的运动装备

血糖监测04

血糖监测的重要性及时发现低血糖血糖监测有助于及时发现低血糖，避免出现严重低血糖症状，如昏迷、抽搐等。调整治疗方案预防并发症血糖监测可以反映患者的血糖控制情况，有助于医生调整治疗方案，使血糖控制在理想范围内。长期血糖监测可以及时发现血糖异常，预防糖尿病并发症的发生，如视网膜病变、神经病变、肾脏病变等。123

选择符合国家标准、性能稳定、操作简便的血糖仪，同时考虑试纸的易得性和价格。定期校准血糖仪，以确保血糖监测的准确性。使用血糖试纸时，应注意试纸的保质期、保存方式以及使用方法，避免试纸受潮、污染或过期。通常包括空腹、餐前、餐后2小时、睡前等时间点，以便更全面地了解血糖波动情况。血糖仪的使用方法血糖仪的选择血糖仪的校准血糖试纸的使用血糖监测的时间

血糖值的解读与记录血糖值的正常范围了解不同年龄、性别、糖尿病类型等因素的血糖正常值范围，以便更好地评估自己的血糖控制情况。030201血糖值的分析血糖值过高或过低都应引起注意，需及时分析原因并调整治疗方案。同时，应关注血糖波动的幅度和频率，以及低血糖的发生时间和持续时间。血糖值的记录将每次血糖监测结果记录下来