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卫生与健康知识竞赛试题及参考答案

一、单项选择题（每题2分，共40分）

1.世界卫生组织规定的健康定义是（）

A.身体无病

B.身体健康、心理健康

C.身体、心理和社会适应的完好状态

D.没有疾病和虚弱

2.以下哪种食物富含优质蛋白质（）

A.大米

B.苹果

C.鸡蛋

D.芹菜

3.正常成年人每天应保证多长时间的睡眠时间（）

A.4-5小时

B.6-7小时

C.7-8小时

D.9-10小时

4.被狗、猫等动物咬伤后应（）

A.不用处理

B.自行涂抹酒精

C.及时到就近的医疗卫生机构进行伤口处理和接种狂犬病疫苗

D.包扎伤口

5.下列哪种行为不会传播艾滋病（）

A.性接触

B.共用注射器吸毒

C.母婴传播

D.与艾滋病患者一起吃饭

6.每天食盐摄入量不宜超过（）

A.3克

B.6克

C.9克

D.12克

7.以下哪种维生素缺乏会导致夜盲症（）

A.维生素A

B.维生素B

C.维生素C

D.维生素D

8.预防近视要做到“三个一”，其中眼睛与书本的距离应保持（）

A.1尺

B.1寸

C.1米

D.3尺

9.下列哪种运动不属于有氧运动（）

A.慢跑

B.游泳

C.举重

D.骑自行车

10.以下哪种食物对心血管健康有益（）

A.油炸食品

B.腌制食品

C.新鲜水果和蔬菜

D.动物内脏

11.刷牙的正确方法是（）

A.横刷法

B.竖刷法

C.随意刷

D.只刷表面

12.流行性感冒主要通过（）传播

A.空气飞沫

B.水

C.食物

D.接触

13.以下哪种做法有助于保持口腔卫生（）

A.饭后漱口

B.只在早上刷牙

C.用牙签剔牙代替刷牙

D.长期使用同一种牙膏

14.成年人的正常血压范围是（）

A.收缩压90-139mmHg，舒张压60-89mmHg

B.收缩压100-140mmHg，舒张压70-90mmHg

C.收缩压110-150mmHg，舒张压80-100mmHg

D.收缩压120-160mmHg，舒张压90-110mmHg

15.预防肠道传染病的关键是（）

A.注意饮水卫生

B.注意饮食卫生

C.搞好个人卫生

D.以上都是

16.下列哪种饮料最适合长期饮用（）

A.可乐

B.咖啡

C.白开水

D.果汁饮料

17.睡眠不足会导致（）

A.注意力不集中

B.免疫力下降

C.情绪波动

D.以上都是

18.以下哪种疾病不属于慢性病（）

A.高血压

B.糖尿病

C.感冒

D.冠心病

19.被烫伤后，首先应该（）

A.涂抹酱油

B.用冷水冲洗

C.涂抹牙膏

D.挑破水泡

20.健康成年人一次献血量通常为（）

A.50-100毫升

B.200-400毫升

C.500-600毫升

D.700-800毫升

二、多项选择题（每题3分，共30分）

1.健康的生活方式包括（）

A.合理膳食

B.适量运动

C.戒烟限酒

D.心理平衡

2.下列属于常见的呼吸道传染病的有（）

A.流感

B.肺结核

C.手足口病

D.麻疹

3.膳食纤维的作用有（）

A.促进肠道蠕动

B.降低胆固醇

C.预防便秘

D.提供能量

4.预防高血压应做到（）

A.控制盐的摄入

B.适量运动

C.戒烟限酒

D.定期测量血压

5.以下哪些是正确的洗手方法步骤（）

A.湿

B.搓

C.冲

D.捧

6.常见的致癌因素有（）

A.吸烟

B.不合理饮食

C.病毒感染

D.长期接触有害物质

7.关于用眼卫生，下列说法正确的有（）

A.避免长时间连续用眼

B.不在光线过强或过暗的环境下看书

C.经常做眼保健操

D.可以长时间使用电子设备

8.以下哪些食物可以补钙（）

A.牛奶

B.豆腐

C.虾皮

D.菠菜

9.保持心理健康的方法有（）

A.保持乐观的心态

B.学会应对压力

C.多与他人交流

D.培养兴趣爱好

10.下列关于艾滋病的说法正确的有（）

A.目前无法治愈

B.可以通过药物控制病情

C.蚊虫叮咬会传播艾滋病

D.正确使用安全套可以降低感染艾滋病的风险

三、判断题（每题1分，共10分）

1.只要身体没有疾病，就是健康的。（）

2.吃水果可以代替吃蔬菜。（）

3.为了保持身材，应该尽量少吃主食。（）

4.被蚊虫叮咬后，出现红