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读《一名大学生的反思——我们的大学怎么了》有感

读了《做一名健康的教师》，身为一名教师很有感触，拥有健康，才能拥有一切，有健康的身体才能挑起生活的重担，才能为更好的投入到教学中，才能对社会有所贡献，才能享受生活带来的幸福。

身体是生活和工作的本钱，人人都期盼健康，但有不少人辛辛苦苦为了美好的未来而拼命工作，惟独把自身的健康而不顾。生活当中有许多有益于健康的科学常识，认识不到位就会酿成苦果。养生之计在于人，每个人的健康靠自己去争取。俗话说：“工欲善其事，必须利其器”，“磨刀不误砍柴工”。平常花一些时间学习一些保健知识，多懂一点医学道理，提高养生与保健意识。珍惜自己，珍惜健康，珍爱生命，活得舒心畅意。

我们在工作生活中可以做到一下几点：

1、树立明确的生活目标。一个人如果没有生活的目标，就只能在人生的征途上徘徊，永远达不到理想的彼岸，生活就显得平庸、乏味、无聊，就可能滋生各种有害健康的恶习。

2、凡事宽以待人。关心别人是一种令人称道的美德，你从关心别人之中感受到自己并不孤单，自己被人们需要，你所献的爱心越多，你就会获得越多的快乐，你的身心也就越加健康。

3、养成良好的生活习惯。良好生活习惯会使人终生受益，其中对健康的价值更是不可低估。我们要在饮食，起居、学习、工作以及各种生活制度方面养成一种定时、定量的规律性，并保持始终。这样才能在大脑皮层建立良好的条件反射系统，进而保证身体各种生理功能发挥最佳效应。

4、保持青春活动力的秘诀在于运动。运动可以调节人的心理，使人朝气蓬勃，充满活力；经常锻炼身体还可以提高人体的适应能力和对疾病的抵抗力，能够防病治病，推迟衰老，使人健康长寿。

5、必不可少的业余爱好。现代生活既紧张又繁忙，我们在繁忙和紧张的学习、工作和生活之余，找一个安静理想之地，从事一些自己感兴趣的事作为业余消遣活动，这对于调养心情、消除疲劳是很有好处的。

6、塑造幽默乐天的性格。幽默能帮你打开紧锁的眉头，松散额上的皱纹，舒张紧缩的心肌，忘却生活中的烦恼。

让我们关注自己的健康，做一名健康工作，快乐生活的教师。