河北交通职业技术学院《田径主项与实践Ⅰ》2023-2024学年第一学期期末试卷.docVIP

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河北交通职业技术学院《田径主项与实践Ⅰ》

2023-2024学年第一学期期末试卷

院(系)_______班级_______学号_______姓名_______

题号

一

二

三

四

总分

得分

一、单选题（本大题共15个小题，每小题1分，共15分．在每小题给出的四个选项中，只有一项是符合题目要求的．）

1、在进行健身操练习时，如果动作跟不上节奏，以下哪种方法是不可取的？（）

A.停下来观察他人动作

B.按照自己的节奏进行

C.向教练请教

D.放弃练习

2、在田径比赛的跳高项目中，如果运动员在试跳时碰掉横杆，但身体越过横杆，这算成功吗？（）

A.算成功，成绩有效

B.不算成功，横杆掉落即为失败

C.由裁判根据具体情况判定

D.只有在正式比赛中算成功，训练中不算

3、在篮球比赛中，当进攻队员在三分线外投篮出手时，防守队员对其犯规，此时进攻队员获得几次罚球机会？（）

A.1次

B.2次

C.3次

D.0次

4、在体操比赛中，运动员在完成动作时出现明显失误，但未摔倒，其得分会受到怎样的影响？（）

A.大幅降低B.略微降低C.不受影响D.视裁判而定

5、对于想要提高身体的柔韧性和平衡感的人来说，以下哪种运动较为合适：（）

A.跳广场舞

B.跳街舞

C.跳芭蕾舞

D.跳鬼步舞

6、对于想要提高柔韧性的运动员来说，以下哪种训练时间安排比较合理？（）

A.训练前进行

B.训练后进行

C.训练中穿插进行

D.随时进行

7、在进行力量训练时，为了避免肌肉拉伤，以下哪种热身活动是最为必要的？（）

A.快速短跑

B.静态拉伸

C.动态拉伸

D.高强度的跳跃练习

8、在篮球比赛中，当进攻队员在三分线外投篮出手时，防守队员犯规，此时进攻队员投篮命中，应该如何判罚？（）

A.进球无效，发边线球

B.进球有效，加罚一次

C.进球无效，重新发球进攻

D.进球有效，不进行加罚

9、长期进行高强度的体育锻炼，但睡眠不足，可能会对身体造成以下哪种影响？（）

A.提高免疫力B.增强肌肉力量C.导致疲劳和损伤D.改善心血管功能

10、对于想要增强心肺功能的人来说，每周进行有氧运动的最低时长建议是？（）

A.30分钟B.60分钟C.90分钟D.120分钟

11、在足球比赛中，一名队员在被犯规后，故意将球踢向对方队员，应如何判罚？（）

A.黄牌警告B.红牌罚下C.间接任意球D.直接任意球

12、在乒乓球比赛中，当双方比分达到10平后，实行轮换发球法，此时每名运动员每次发球的轮次是？（）

A.1轮B.2轮C.3轮D.5轮

13、在羽毛球比赛中，如果运动员对司线员的判罚有异议，应该向谁申诉？（）

A.主裁判B.裁判长C.组委会D.观众

14、对于经常进行高强度运动的人来说，以下哪种营养物质的补充尤为重要？（）

A.蛋白质B.碳水化合物C.脂肪D.维生素

15、对于经常参加户外运动的人来说，为了预防紫外线伤害，以下哪种措施是必要的？（）

A.涂抹高倍数防晒霜B.佩戴深色太阳镜C.穿着长袖衣物D.以上都是

二、判断题（本大题共15小题，每小题2分，共30分．有多个选项是符合题目要求的．）

1、瑜伽练习中，高血压患者不能进行倒立类的体式。（）

2、游泳的自由泳项目中，手臂划水应该是入水后直接向后划水，不用弯曲手臂。（）

3、在滑雪时，选择与自己体重不匹配的雪板会影响滑雪的安全性和稳定性。（）

4、在田径的3000米障碍赛中，运动员可以跨越自己跑道上的障碍物。（）

5、想要提高身体平衡能力，选择在不稳定的平面上进行训练效果更好。（）

6、在篮球比赛中，进攻队员在运球结束后双手同时触球，再次运球，这种情况属于二次运球违例。（）

7、在进行长跑训练时，如果呼吸节奏紊乱，可能会导致岔气和身体不适，影响训练效果，因此保持稳定的呼吸节奏对于长跑训练非常重要。这种说法是否正确？（）

8、在长跑比赛中，运动员只要跑完全程，无论成绩如何，都应该得到鼓励和尊重。（）

9、在篮球比赛中，球员在运球过程中球弹起高度超过肩部不算违例。（）

10、排球比赛中，队员在防守时可以用脚将球踢过网。（）

11、游泳的蝶泳项目，手臂入水时应该是双手同时入水并且向前伸展。（）

12、健身时，每组动作之间的休息时间越长越好。（）

13、长期进行瑜伽冥想可以减轻压力和焦虑，但需要在安静