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寝室减肥合同协议书

甲方：[甲方姓名1]、[甲方姓名2]……（列出所有参与减肥室友姓名）

乙方：[乙方姓名1]、[乙方姓名2]……（列出所有参与减肥室友姓名）

鉴于甲方和乙方均居住于[寝室具体地址]，且双方均有在一定时间内达到减肥目标的意愿，为互相监督、鼓励，共同实现减肥目标，经双方友好协商，达成如下协议：

一、减肥目标

1.甲方目标：在本协议生效后的[X]个月内，体重减轻[X]斤，体脂率降低[X]%。

2.乙方目标：在本协议生效后的[X]个月内，体重减轻[X]斤，体脂率降低[X]%。

二、双方权利与义务

1.甲方权利与义务

-权利：有权要求乙方按照本协议约定履行监督和鼓励义务；有权分享乙方在减肥过程中的有益经验和资源。

-义务：按照减肥计划执行锻炼和饮食安排。每周至少进行[X]次有氧运动，每次持续[X]分钟以上；每周至少进行[X]次力量训练。控制饮食，每日摄入热量不超过[X]千卡，减少高油、高糖、高脂食物的摄入。定期向乙方汇报减肥进展，包括体重、体脂率变化等数据，汇报周期为每周[X]次。

2.乙方权利与义务

-权利：有权要求甲方按照本协议约定履行监督和鼓励义务；有权分享甲方在减肥过程中的有益经验和资源。

-义务：按照减肥计划执行锻炼和饮食安排。每周至少进行[X]次有氧运动，每次持续[X]分钟以上；每周至少进行[X]次力量训练。控制饮食，每日摄入热量不超过[X]千卡，减少高油、高糖、高脂食物的摄入。定期向甲方汇报减肥进展，包括体重、体脂率变化等数据，汇报周期为每周[X]次。

三、监督与鼓励机制

1.双方互相监督对方执行减肥计划情况，若发现对方未按计划进行锻炼或饮食控制，有权提醒对方改正。

2.每周安排一次寝室内部的减肥交流会议，分享减肥心得、困难及解决方案。互相鼓励，增强减肥信心。

3.设立减肥奖励机制，若一方提前达到减肥目标，另一方需请达到目标方吃一顿低热量、健康的美食作为奖励。

四、违约责任

1.若一方连续两周未按减肥计划执行锻炼或饮食安排，应向对方支付[X]元的违约金。违约金用于购买寝室公共的减肥辅助器材或健康食品。

2.若因不可抗力因素导致一方无法完成减肥计划，需及时向对方说明情况，并在不可抗力因素消除后尽快恢复执行。

五、协议变更与解除

1.本协议的任何变更或补充需经双方书面协商一致，并签订补充协议。

2.在协议履行期间，若一方因特殊原因需要解除本协议，需提前[X]天书面通知对方。经对方同意后，协议方可解除。

六、争议解决

如双方在本协议履行过程中发生争议，应首先友好协商解决；协商不成的，任何一方均有权向有管辖权的人民法院提起诉讼。

七、其他条款

1.本协议自双方签字（或按手印）之日起生效，有效期为[X]个月。

2.本协议一式两份，甲乙双方各执一份，具有同等法律效力。

甲方（签字/按手印）：[甲方姓名1][甲方姓名2]……

日期：[具体日期]

乙方（签字/按手印）：[乙方姓名1][乙方姓名2]……

日期：[具体日期]