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演讲人：
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黄帝的养生智慧
CATALOGUE
目录
01
养生哲学基础
02
起居调养体系
03
饮食调理要诀
04
情志调适方法
05
导引运动实践
06
现代应用传承
01
养生哲学基础
黄帝内经核心理论
强调预防为主
通过调养身体，预防疾病的发生，强调“治未病”。
01
主张整体观念
认为人体是一个有机整体，注重身体、心理、社会环境的相互影响。
02
顺应自然
主张顺应自然规律，适应四季变化，调整生活起居。
03
强调个体差异
认为每个人的体质、生活习惯等都有所不同，养生方法也应因人而异。
04
天人合一
认为人与自然是和谐统一的整体，强调人类要顺应自然规律。
阴阳五行
将自然界
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