减重减脂大赛活动方案.docx

神州县减重减脂大赛活动方案

大赛主题

青春有型健康一夏

组织管理

本次大赛由县总工会、团县委、县妇联、县卫健局、县红十字会联合主办。大赛成立组委会，由主办单位有关同志组成。组委会办公室设在团县委。

大赛赛制

（一）大赛时间

2025年6月7日-8月5日,共计60天。

（二）参赛条件

原则上招募150名18-45周岁（出生日期在1979年5月24日到2007年5月23日之间）符合条件、自愿参加的神州县职工群众参赛，参赛人员需同时符合以下条件:

1.基本条件

体质指数:BMI=体重(kg)/身高(m)的平方

（1）超重肥胖人群优先

BMI≥24

（2）正常体重人群

18.5≤BMI＜24

体重在正常范围内但仍有长期保持正常体重需求者，在保证健康的前提下也可参赛。

2.自愿参赛并签署知情同意书,参加赛前、赛后两次现场体测。

3.无以下禁忌症:

（1）心脑血管疾病，如先天性心脏病、风湿性心脏病、脑血管疾病、冠心病等。

（2）血压过高者，收缩压≥180mmHg和/或舒张压≥110mmHg。

（3）肺部疾病，如慢性阻塞性肺疾病、哮喘和肺功能不全等。

（4）代谢性疾病，如糖尿病、甲状腺功能异常等。

（5）出血性疾病，如白血病、血友病、血小板减少性紫癜等。

（6）孕产期、哺乳期的妇女。

（7）手术恢复期者。

（8）肝、肾功能不全者。

（9）其他不适合剧烈运动的疾病患者，如近半年内有运动损伤者、关节损伤、骨质疏松等。

（10）其他医学上认为不适合进行饮食控制和运动减重者。

（三）报名流程及方式

1.参赛人员需关注“神州共青团”微信公众号，并转发“神州共青团”微信公众号本活动推文至朋友圈（需设置所有人可见）进行公益宣传，配文“青春有型，健康一夏。神州县总工会、团县委、县妇联、县卫健局、县红十字会倡议全民一起行动起来，科学管理体重，享受健康生活。”

2.5月29日-6月3日，在“神州共青团”微信公众号获取报名链接，在线扫描二维码进入报名通道，如实填写相关信息并上传公益宣传朋友圈截图，完成网络预报名。

（四）大赛内容和时间安排

1.宣传启动阶段（5月26日-5月28日）

在“神州共青团”微信公众号发布活动推文开启活动预热。

2.网上报名阶段（5月29日-6月3日）

在“神州共青团”微信公众号开启报名通道,参赛人员在指定时间内完成网络预报名。组委会审核年龄、BMI等资格条件并根据报名时间先后顺序，确定网络报名人员名单，并通过微信群等方式进行通知。组委会可视报名情况，提前关闭报名通道。

3.赛前体测阶段（6月4日-6月6日）

接到组委会通知的网络报名人员携带本人身份证到神州县医院社区分院，现场进行体测（身高、体重、腰围、血压），签署知情同意书（手签），加入参赛人员微信群。完成上述内容方视为正式报名成功。

4.正式大赛阶段（6月7日-8月5日）

本次大赛采取“自我管理”模式，参赛人员自行通过科学饮食和健康运动等方式进行减重,并记录体重变化。在参赛人员微信群中，与其他参赛人员分享经验、营造氛围，共同进步。组委会通过线上+线下等多种形式开展指导,鼓励参赛人员持续实施科学减重措施。

5.赛后体测阶段（8月6日-8月8日）

参赛人员携带本人身份证到神州县医院社区分院按时进行赛后体测（身高、体重、腰围、血压）。

6.评选总结阶段（8月底前）

统计和核查大赛数据，发放获奖人员荣誉证书、奖品等。

大赛规则

（一）基本条件

正式比赛期间，参赛者需在微信小程序或参赛人员微信群进行打卡，每周至少打卡3次（每天多次打卡视为1次）。

（二）排名规则

在满足基本条件的前提下，通过对比比赛前后的两次体测结果，对BMI变化幅度从高到低进行排序。计算公式如下:

BMI变化幅度=赛前BMI-赛后BMI

BMI变化幅度相同者,则根据减重测量结果从高到低进行排序。

减重测量结果=赛前体重-赛后体重(kg)

（三）自动放弃大赛,不参加评比的情形

1.未在规定时间内进行赛后体测的参赛人员，视为自动放弃大赛,不参加评比。

2.减重应在不影响身体健康的基础上进行。本次大赛期间减重超过原体重15%或BMI＜18.5的参赛人员，视为自动放弃大赛，不参加评比。

3.参赛人员在大赛期间服用降低体重体脂等减重药物或采取减重手术方式减重,视为自动放弃大赛,不参加评比。

奖项设置

组委会根据大赛规则统计和核查大赛数据，最终评出获奖名单。

一等奖50名，价值3000元的奖品，并授予荣誉证书。

二等奖80名，价值2000元的奖品，并授予荣誉证书。

三等奖100名，价值1000元的奖品，并授予荣誉证书。

优秀奖500名，价值500元的奖品，并授予荣誉证书。

获奖名单通过参赛人员微信群等方式公布，为保障参赛人员个人隐私将对获奖名单部分信息进行技术处理。

有关事项

（一）参赛人员要保证报名时所提供的信息是个人自愿提供并真实