湖北科技学院《运动生理学（一）》2023-2024学年第一学期期末试卷.docVIP

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湖北科技学院

《运动生理学（一）》2023-2024学年第一学期期末试卷

题号

一

二

三

四

总分

得分

批阅人

一、单选题（本大题共20个小题，每小题1分，共20分．在每小题给出的四个选项中，只有一项是符合题目要求的．）

1、在武术运动中，以下关于太极拳的特点描述，错误的是：太极拳动作缓慢、柔和，注重以柔克刚和气息的调节。那么，练习太极拳时，呼吸应该？（）

A.自然呼吸B.深呼吸C.憋气D.快速呼吸

2、在进行健身操锻炼时，音乐的节奏对于动作的协调性有着重要影响。如果音乐节奏过快，以下哪种做法是恰当的？（）

A.加快动作速度以跟上节奏

B.保持原有的动作速度，忽略音乐节奏

C.适当降低动作难度，确保与节奏匹配

D.停止锻炼，更换节奏合适的音乐

3、在瑜伽练习中，以下哪种呼吸控制法对于平静心灵和减轻压力最为有效？（）

A.腹式呼吸法

B.完全呼吸法

C.圣光呼吸法

D.喉呼吸法

4、在进行健身训练时，如果出现肌肉酸痛，以下哪种处理方式是恰当的？（）

A.停止训练，直到酸痛完全消失

B.继续训练，以适应这种酸痛

C.减少训练强度，进行恢复性训练

D.增加训练量，加速肌肉恢复

5、对于游泳运动中的蝶泳，以下关于手臂入水的描述，正确的是：蝶泳手臂入水时需要有一定的动作规范。那么，手臂入水时应该？（）

A.双手同时入水B.单手依次入水C.随意入水D.以上都不对

6、在篮球比赛中，如果一名队员在投篮时被犯规，并且球未投进，他将获得几次罚球机会？（）

A.1次

B.2次

C.3次

D.根据犯规的性质和所在的区域决定

7、对于想要增强肌肉力量的人来说，每组训练的重复次数应该控制在多少较为合适？（）

A.1-5次B.6-12次C.13-20次D.20次以上

8、对于想要增强心肺功能的人来说，每周进行有氧运动的最低时长建议是？（）

A.30分钟B.60分钟C.90分钟D.120分钟

9、进行健身气功锻炼时，以下哪种心态对于达到良好的锻炼效果最为重要？（）

A.心浮气躁

B.平静专注

C.紧张焦虑

D.漫不经心

10、在足球比赛中，如果守门员在禁区外用手触球，裁判员应该如何判罚？（）

A.判罚间接任意球

B.判罚直接任意球

C.判罚点球

D.出示黄牌警告

11、在排球运动中，以下关于二传手的职责，描述不正确的是：二传手在球队中起着重要的组织进攻作用。那么，二传手主要负责？（）

A.传球给进攻队员B.自己进攻得分C.组织战术配合D.以上都是

12、在冰雪运动中，如滑雪，佩戴合适的护具主要是为了预防以下哪种伤害？（）

A.冻伤B.骨折C.晒伤D.肌肉疲劳

13、在乒乓球比赛中，如果球在台面上弹起后被风吹偏了方向，这一分应该怎么判？（）

A.重新发球

B.继续比赛，按照球的实际落点判断

C.判击球方失分

D.由裁判根据当时的情况决定

14、对于想要增强肌肉力量的人来说，以下哪种训练方法通常被认为是最有效的？（）

A.高次数、低重量的训练

B.低次数、高重量的训练

C.中等次数、中等重量的训练

D.极轻重量、极高次数的训练

15、在田径的中长跑项目中，运动员经常会出现“极点”现象，此时运动员应该怎么做？（）

A.立即停止运动B.降低速度并调整呼吸C.加快速度冲过极点D.大口喘气以增加氧气摄入

16、进行骑行运动时，以下哪种因素对于保持正确的骑行姿势和减少疲劳最为重要？（）

A.座椅的高度

B.把手的位置

C.轮胎的气压

D.车辆的重量

17、在排球比赛中，后排队员在前排进行进攻性击球，裁判员应如何判罚？（）

A.判该队得分

B.判该队员犯规

C.重新发球

D.比赛继续，不做判罚

18、在足球比赛中，角球是一种重新开始比赛的方式。以下关于角球的规则描述，正确的是：（）

A.角球可以直接射门得分

B.踢角球时，球必须放在角球弧内

C.对方队员必须距离角球区至少9.15米

D.以上都是

19、在进行力量训练时，为了避免肌肉拉伤，以下哪种热身活动是最为必要的？（