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;;上天馈赠的礼物;您对分娩恐惧吗？！;;原因分析;减轻分娩疼痛的方法;你会选择哪种方式分娩？;利;利;自然分娩的条件;产妇应具备的正常心态;分娩的支持;提供分娩镇痛效劳
最大限度减轻分娩痛;拉玛泽的由来
;拉玛泽分娩法的原理;练习“拉玛泽分娩法〞的条件;拉玛泽分娩法练习本卷须知;拉玛泽分娩法的优点;拉玛泽分娩减痛法的实施;学习目的;拉玛泽分娩法——产前体操运动;拉玛泽产前体操训练本卷须知;产前体操运动;〔一〕腿部运动;;〔二〕腰部运动;第二十八页，共一百一十四页。;〔三〕双腿抬高运动;;〔四〕股部肌肉伸展运动;;〔五〕盘腿坐式运动;;;〔六〕脊柱伸展运动;;〔七〕背部与臀部运动;;〔八〕膝胸卧式;;目的：
分娩时使身体各部之肌肉自然的放松
子宫无拘束地工作
提高对产痛的耐受力轻松度过产程
——每天至少练习一次,
时间：约15～20分钟。;身心放松是“秘诀〞;缩紧与松弛运动;*;第四十六页，共一百一十四页。;检查法：可以检查孕妇的手臂及双腿。
将检查的部位慢慢抬起时会感觉肢体的重量
放开时，被抬起的部位会重重地掉下
——表示完全松弛
否那么应再继续发出〔放松〕的口令，直到教练觉得孕
妇被抬起的肢体已放松为止。;神经肌肉控制运动〔松驰〕;第四十九页，共一百一十四页。;第五十页，共一百一十四页。;分娩先兆：
放松感
不规律宫缩
有下坠感;了解分娩的生理过程
——认识分娩;*;认识产痛;潜伏期;*;*;活泼期
加速阶段;*;*;活泼期
减速阶段;*;*;自我帮助的方法
——第一产程;*;侧切;*;*;*;伴随着宫缩
宫口全开
胎头拨露
屏气用力
哈气……;*;*;自我帮助的方法
——第二产程;廓清式呼吸
胸式呼吸
浅的呼吸
喘息样呼吸
哈气;各产程放松;坐便体位;手膝位放松--缓解孕期背部疲劳;开放式膝胸卧位;前倾位--1;前倾位--2;前倾位--3;前倾位--4;上马位;侧卧位;第八十五页，共一百一十四页。;第八十六页，共一百一十四页。;*;丈夫的指导：;分娩陪产
在医生的指导下穿好手术服和鞋套，戴好???子。
位置要站在产床孕妇头一侧。因为孕妇腹部以下是清洁区，所以注意不要站错位置。
在分娩期间要协助孕妇保持正确的分娩姿势，宝宝出生后协助妈妈与新生儿进行皮肤接触和哺乳。
给予孕妇肢体的接触，如拥抱、按摩;多说些鼓励及赞美的话，给孕妇以支持。
运用在准妈妈课程中或书籍中学来的知识与技巧，帮助指导孕妇产程中的呼吸及用力。;在生产过程中，孕妇可能会有过激或反常的表现，这时家属常常成为“出气筒〞。在这种情况下，家属不可流露任何责备，尽量表现出理解和忍让，帮助孕妇度过难关。
爱心提示：如果条件允许，分娩方案中准妈妈可以按照自己的喜好来选择在什么环境下分娩。比方播放音乐，观看电视，环境希望明亮一点还是暗一些，一般有陪产条件的医院多数还是会提供这些相应效劳的。;;平安起居;如何俯身弯腰;如何起身站立;如何保持站立;舒适的姿势——倚靠;舒适的姿势——趴姿;舒适的姿势——俯卧;如何保持坐姿;如何徒步行走;模拟分娩;第一百零二页，共一百一十四页。;拉玛泽呼吸——初步阶段;;;;拉玛泽呼吸——哈气运动;拉玛泽呼吸——胸式呼吸;;第一百一十页，共一百一十四页。;第一百一十一页，共一百一十四页。;第一百一十二页，共一百一十四页。;第一百一十三页，共一百一十四页。;谢谢大家！
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