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冬季流行疾病预防

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目录

CATALOGUE

01

流感预防措施

02

普通感冒防控策略

03

诺如病毒应对要点

04

肺炎支原体防护指南

05

心脑血管疾病预防

06

冬季皮肤病防治

01

流感预防措施

疫苗接种时间与人群

01

疫苗接种时间

流感疫苗通常在每年的9月到11月接种，因为这段时间是流感病毒最活跃的时期。

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接种人群

建议6个月以上的人群每年接种流感疫苗，尤其是老年人、儿童、孕妇和慢性疾病患者等高风险人群。

个人卫生强化方案

使用肥皂和流动水洗手，特别是在接触公共物品、咳嗽或打喷嚏后，要彻底清洗双手。

勤洗手

在公共场所或接触流感患者时，佩戴口罩可以有效减少病毒的传播。

戴口罩

咳嗽或打喷嚏时用纸巾或手肘遮住口鼻，避免飞沫传播病毒。

保持良好的呼吸道卫生

公共场所防护要点

在公共场所，要尽量保持空气流通，避免密闭空间内病毒滋生。

保持空气流通

避免聚集

定期消毒

尽量减少前往人群密集、通风不良的公共场所，以降低感染风险。

对公共场所的物品和表面进行定期消毒，如门把手、电梯按钮、桌椅等，以减少病毒在环境中的存活时间。

02

普通感冒防控策略

体温管理与保暖措施

保暖设备

使用暖气、空调等保暖设备时，要注意室内湿度，避免过于干燥。

03

根据气温变化随时增减衣物，尤其是头部、脚部、手部等容易受凉的部位。

02

增添衣物

体温监测

保持室内温度适宜，避免过热或过冷，每天定时测量体温。

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免疫力提升饮食建议

均衡饮食

多食用富含蛋白质、维生素、矿物质等营养成分的食物，如瘦肉、鱼、蔬菜、水果等。

01

多喝热水

保持充足的水分摄入，有助于体内废物排出和代谢。

02

避免暴饮暴食

不要一次性摄入过多食物，尤其是高糖、高脂肪等易于引起消化不良的食物。

03

在公共场所或与人接触时，佩戴口罩可以有效减少病毒传播的机会。

戴口罩

经常用肥皂和流动水洗手，或使用含酒精的手消毒液。

勤洗手

避免与感冒患者亲吻、握手等亲密接触行为，减少病毒传播的风险。

避免亲密接触

交叉感染阻断方法

03

诺如病毒应对要点

食品卫生管理规范

彻底煮熟食物

避免交叉污染

餐具消毒

饮用水安全

诺如病毒易在生冷食物中存活，要确保食物尤其是贝类海产品、生或半生的肉类、蔬菜等彻底煮熟。

食物制作过程中，生熟食物要分开处理，防止交叉污染。

餐具要定期消毒，可采用煮沸、紫外线等方式进行。

确保饮用水安全，避免饮用未经煮沸的自来水或生水。

呕吐物消杀处理流程

疏散人员

清理呕吐物

佩戴防护用品

消毒处理

呕吐物含有大量病毒，需立即疏散周围人员，避免吸入呕吐物气溶胶。

处理呕吐物时需佩戴手套、口罩等防护用品，避免直接接触。

用一次性吸水材料（如抹布、纸巾）覆盖呕吐物，轻轻清理，避免扬尘。

清理后，需用含氯消毒剂对污染区域进行消毒，确保病毒被彻底杀灭。

制定应急预案

集体单位应制定诺如病毒防控应急预案，明确责任分工和处置流程。

加强健康教育

开展诺如病毒防控知识宣传教育，提高员工和成员的防护意识和能力。

监测与报告

加强疫情监测，一旦发现疑似病例，应立即隔离并报告相关部门。

落实防控措施

严格执行食品卫生管理规范，加强环境消毒和个人卫生管理，控制疫情传播。

集体单位防控预案

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肺炎支原体防护指南

保持充足的睡眠，均衡的饮食，加强锻炼。

免疫力较低人群

注意保暖，避免与感染者密切接触。

儿童和老年人

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04

避免接触病原体，避免前往人群密集的场所。

呼吸道疾病患者

严格遵守防护规范，接触患者时需戴口罩和手套。

医护人员

高危人群保护措施

症状早期识别标准

体温≥37.5℃，且持续多日。

发热

阵发性刺激性咳嗽，咳出少量黏液。

咳嗽

呼吸急促，有鼻翼扇动和口唇发绀现象。

呼吸困难

包括头痛、咽痛、肌痛、乏力等。

其他症状

家庭隔离操作规范

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患者需单独居住，避免与家人接触，减少传播风险。

患者隔离

家庭成员接触患者时需佩戴口罩，防止交叉感染。

戴口罩

保持室内空气流通，每天开窗通风数次。

室内通风

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02

患者的痰液、口鼻分泌物需用纸巾包裹后丢入垃圾桶，避免污染环境。

分泌物处理

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05

心脑血管疾病预防

低温环境适应技巧

逐步增加户外活动

在气温较低的季节，应逐渐增加户外活动时间，让身体逐渐适应低温环境。

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保暖措施

外出时穿戴保暖衣物，特别是头部、手部和脚部，防止体温过快散失。

02

室内温度适宜

室内温度不宜过高，保持适当的温差，提高身体对寒冷的适应能力。

03

血压波动监测方案

冬季血压容易波动，应定期测量血压，及时发现异常情况。

定期测量血压

记录血压变化

调整药物剂量

将每次测量的血压值记录下来，以便分析血压变化趋势。

根据血压变化情况，及时调整降压药物的剂量，保持血压在合理范