中医预防与养生保健科普知识讲座培训课件.pptxVIP

中医预防与养生保健科普知识讲座

2025/6/8从生命诞生de一刹那,成长与衰老就如影相随眼睛、心脏、牙齿四零岁开始衰老视力下降、心脏病增加、牙龈萎缩舌、鼻、嗓子、膀胱六零-六五岁开始衰老味觉嗅觉下降、嗓音消声和嘶哑、尿频肝脏七零岁开始衰老解毒、防御、造血功能减弱肌肉、骨骼、头发、生殖能力三零-三五岁肌肉减少、骨质疏松、白发、脱发、生殖能力减弱胃、肠、肾脏、前列腺、耳朵五零-五五岁消化不良、便秘、尿频尿急、前列腺增生及听力下降大脑、肺、皮肤二零-二五岁开始衰老,记忆衰退、肺活量降低、色斑、皱纹2中医预防与养生保健科普知识讲座

2025/6/8伟人毛泽东一九一四年二一岁求学一九二四年三一岁一九三三年四零岁延安一九四七年五四岁一九六三年七零岁打乒乓球六五岁毛泽东七三岁畅游大江一九七三年八零岁一九七六.九.九毛泽东与世长辞3中医预防与养生保健科普知识讲座

2025/6/8人类衰老有二种方式:自然衰老,早衰按《古文尚书》de说法,生命de过程是一二零岁.张仲景《虚劳篇》说,人劳加重虚,生病起于过用.人类衰老有二种方式:一是自然衰老;二是保养不当和过度劳累引起de早衰.大力开展中医预防与养生保健可延缓自然衰老、防止早衰.4中医预防与养生保健科普知识讲座

2025/6/8一、中医预防与养生保健de概念中医养生:指在中医理论指导下,研究人类生命规律、衰老机制以及养生原则和方法,以自我调摄为主要手段,达到推迟衰老,延年益寿de目de.中医保健:指在中医理论de指导下,运用各种方法达到保护健康de目de.5中医预防与养生保健科普知识讲座

2025/6/8一、中医预防与养生保健de概念中医预防:指在中医理论指导下,运用各种预防方法,防止疾病发生、发展、传变及复发.中医预防属《内经》“治未病”范畴.中医预防--“治未病”与养生保健是相辅相成de,只有“未病”,才可延年益寿,而养生得道,也可起到“治未病”de预防作用.6中医预防与养生保健科普知识讲座

2025/6/8二、开展中医预防与养生保健de意义健康?7中医预防与养生保健科普知识讲座

2025/6/8健康身体健康:身体结构完整,生理功能正常；心理健康:有爱心和同情心,知足长乐；道德健康:最高标准是无私奉献,底线是不损害他人利益；社会适应性良好:能适应工作单位、家庭及社会上de各种角色.一九八六年WHO:健康是每天生活de资源,…,健康是社会和个人de资源,….8中医预防与养生保健科普知识讲座

2025/6/8影响健康de因素个人生活方式五零%一环境因素三零%二医疗条件一零%四生物遗传一零%三9中医预防与养生保健科普知识讲座

2025/6/8俗话说:三分治七分养.现代医学对人类健康长寿de影响只有百分之十.中医预防与养生保健有悠久历史.积累了丰富de经验.有独特de理论和方法.且丰富多彩,具有简、便、廉、验de特点,深受群众喜爱,为我国人民de健康和长寿作出了巨大贡献.10中医预防与养生保健科普知识讲座

2025/6/8三、中医预防与养生保健de基本原则中医“治未病”解读唐代医家孙思邈把疾病分为:未病、欲病、已病,指出消未起之患,治未病之疾,医之于无事之前.《金匮要略》谓:“上工治未病……见肝之病,知肝传于脾,当先实脾……中工不晓相传,见肝之病,不解实脾,惟治肝也”.上工治未病--是帮人调养,使人不得病,守神；中工治欲病--治疗将要得病（亚健康人),守气；下工治已病--指治疗已得病de人,守形.11中医预防与养生保健科普知识讲座

2025/6/8三、中医预防与养生保健de基本原则《素问·四气调神大论》谓:“圣人不治已病治未病,不治已乱治未乱,此之谓也.夫病已成而后药之,乱已成而后治之,譬犹渴而穿井,斗而铸锥,不亦晚乎!”中医治未病de三个层次:未病先防—治在未病之先:无病自调、因病而防；既病防变—治在发病之初；瘥后防复—除邪务尽,使病愈防复.12中医预防与养生保健科普知识讲座

2025/6/8三、中医预防与养生保健de基本原则

一、未病先防①无病自调:重在养生强体、御病.一是调节人体生物钟与自然界de协调统一性,按自然界生、长、化、收、藏de规律,保养人体阳气,与天地共阴阳,适应自然界变化而不病；二是调节人体心理状态与社会发展状态de协调统一,按和谐顺畅de目标,保养人体气机,与社会发展共节奏,适应社会变化而不病.13中医预防与养生保健科普知识讲座

2025/6/8三、中医预防与养生保健de基本原则

一、未