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中小学生常见疾病的预防

Contents

目录

近视防控管理

肥胖症预防策略

传染病防控要点

龋齿防治工作

心理健康维护

意外伤害预防

PART

01

近视防控管理

科学用眼卫生规范

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连续用眼时间不宜过长，每隔40-50分钟需远眺或休息5-10分钟。

用眼时间

保持正确的看书、写字姿势，避免躺着、趴着等不良姿势。

用眼姿势

书本与眼睛保持一尺距离，电脑屏幕应位于眼睛下方10-15度角。

阅读距离

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保证充足的光线，避免在昏暗环境下阅读和书写。

照明条件

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户外体育锻炼要求

锻炼频率

每天至少进行1-2小时的户外活动，如跑步、打球等。

01

锻炼强度

适当进行有氧运动，增强身体素质，提高抵抗力。

02

锻炼项目

选择对眼睛有益的运动，如乒乓球、羽毛球等球类运动。

03

防晒措施

在强光环境下进行户外活动时，需佩戴太阳镜和遮阳帽。

04

视力筛查干预机制

定期检查

跟踪随访

矫正方式

健康档案

每年至少进行一次视力检查，及时发现近视等视力问题。

对视力异常的学生进行跟踪随访，制定个性化的矫正方案。

根据近视程度，采取佩戴眼镜、角膜塑形镜等矫正措施。

建立学生视力健康档案，记录视力变化及相关信息。

PART

02

肥胖症预防策略

每日摄入足够的蔬菜水果，补充膳食纤维和维生素。

增加蔬菜水果摄入

适量摄入优质蛋白质，如鱼、禽、蛋、奶等。

合理搭配蛋白质

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合理调整饮食结构，减少高热量、高脂肪、高糖食品的摄入。

控制饮食总量

减少高糖、高盐、高脂肪的零食和饮料的摄入。

避免过度食用零食

营养膳食平衡方案

校园运动习惯培养

定时定量运动

培养运动兴趣

多样化运动方式

增强运动意识

安排每天定时进行适量的运动，如课间操、体育课等。

鼓励学生参加多种形式的运动，如跑步、游泳、球类运动等。

通过组织运动会、运动竞赛等活动，激发学生对运动的兴趣和爱好。

教育学生认识到运动对身体健康的重要性，形成积极的生活方式。

体重指标监测体系

定期体检

每年进行至少一次全面的身体检查，包括身高、体重等指标。

建立健康档案

为每位学生建立健康档案，记录体重、BMI等关键指标。

跟踪监测

定期对学生的体重进行监测，及时发现超重或肥胖问题。

及时反馈与指导

将监测结果及时反馈给学生和家长，并提供相应的营养和运动指导。

PART

03

传染病防控要点

个人卫生规范执行

勤洗手

戴口罩

个人用品专用

咳嗽礼仪

使用肥皂和流动水，特别是在接触公共物品、用餐前后、上厕所后等情况下必须洗手。

在人群密集或通风不良的场所，佩戴医用口罩以减少病菌的传播。

不与他人共用毛巾、水杯、餐具等个人用品，减少交叉感染的风险。

咳嗽或打喷嚏时，用纸巾或手肘遮住口鼻，防止飞沫传播。

疫苗接种管理流程

按时接种疫苗

根据学校或当地卫生部门的安排，按时完成各类疫苗的接种。

疫苗接种记录

及时记录疫苗接种情况，包括接种时间、疫苗种类、接种剂量等信息，以便后续查询和管理。

接种前准备

了解疫苗的种类、作用、接种时间和注意事项，提前做好准备。

接种后观察

接种后需在现场观察30分钟，无异常反应方可离开。同时，注意接种后的饮食和休息，避免剧烈运动。

群体传播阻断措施

教室通风

疫情监测

环境消毒

健康教育

保持教室空气流通，定期开窗通风，降低空气中病菌的浓度。

定期对教室、图书馆、食堂等公共场所进行消毒，杀灭环境中的病菌。

学校应建立疫情监测机制，及时发现和报告疑似病例，采取隔离和治疗措施，防止疫情扩散。

加强传染病防治知识的宣传教育，提高学生的防病意识和自我保护能力。

PART

04

龋齿防治工作

口腔清洁操作标准

刷牙方法

使用含氟牙膏，每天早晚各刷牙一次，每次刷牙时间不少于三分钟，确保牙齿每个面都刷到。

牙线使用

在刷牙后，使用牙线清洁牙缝，去除刷牙无法触及的牙菌斑。

漱口习惯

养成饭后漱口的好习惯，可含漱清水或淡盐水，以减少口腔细菌滋生。

牙具选择

选用软毛牙刷，并定期更换，避免牙刷毛过硬损伤牙齿。

限糖饮食指导原则

控制糖分摄入

合理安排饮食

规律饮食

饮用方式

减少高糖食品的摄入，如糖果、饮料、甜点等，以降低龋齿风险。

多吃富含纤维和矿物质的食品，如蔬菜、水果、坚果等，有助于牙齿健康。

避免过度饥饿或暴饮暴食，以免导致口腔细菌滋生。

尽量饮用白开水或茶水，减少含糖饮料的摄入。

牙科检查周期设定

定期检查

每半年或一年进行一次牙科检查，及时发现并处理龋齿问题。

01

涂氟保护

根据牙医建议，定期为孩子进行涂氟治疗，以增强牙齿抗龋能力。

02

窝沟封闭

在磨牙窝沟处进行封闭治疗，防止食物残渣和细菌滋生。

03

早期干预

一旦发现孩子有龋齿迹象，应尽早治疗，避免龋齿进一步发展。

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PART

05

心理健