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牙齿护理知识

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目录

CATALOGUE

02

常见牙齿问题

03

饮食习惯影响

04

儿童牙齿护理

05

专业护理建议

06

护理误区纠正

01

日常护理方法

01

日常护理方法

PART

正确刷牙技巧与时长

采用巴氏刷牙法，牙刷与牙龈线呈45度角，轻柔地刷洗牙齿表面和牙缝。

刷牙方法

每次刷牙应持续至少2分钟，确保每颗牙齿都得到充分清洁。

刷牙时长

每天至少刷牙两次，早晚各一次，饭后漱口。

刷牙频率

牙线使用规范

牙线使用频率

每天至少使用一次牙线，特别是在饭后和睡前。

03

将牙线轻轻滑入牙缝，沿牙齿侧面上下移动，清除牙缝中的食物残渣和牙菌斑。

02

牙线使用方法

牙线选择

选用柔软、有弹性且不易断裂的牙线，避免对牙龈造成伤害。

01

漱口水选择标准

漱口水类型

选择具有杀菌、消炎、防龋等功能的漱口水，如含氟漱口水。

01

漱口水使用方法

将适量漱口水倒入口中，含漱30秒至1分钟，然后吐出，不要用水漱口。

02

漱口水使用频率

每天使用一次或根据产品说明使用，过量使用可能导致口腔菌群失调。

03

02

常见牙齿问题

PART

龋齿形成与预防

牙菌斑中的细菌与食物中的糖分和淀粉发生反应，产生酸性物质腐蚀牙齿。

龋齿形成原因

龋齿预防措施

儿童龋齿预防

定期刷牙、使用含氟牙膏、控制糖分摄入、定期进行口腔检查和洗牙。

尽早开始口腔卫生习惯培养，定期进行氟化物治疗和窝沟封闭。

牙龈红肿、出血、萎缩，牙齿松动、移位，口腔异味。

牙周病症状

牙龈出血、牙龈颜色变化、牙缝变大、牙齿轻微松动。

牙周病早期信号

口腔卫生差、吸烟、糖尿病、遗传因素等。

牙周病风险因素

牙周病早期识别

牙齿敏感原因

使用脱敏牙膏、避免酸性食物和饮料、温水漱口。

缓解牙齿敏感

专业治疗方法

氟化物凝胶涂布、激光治疗、牙根管治疗、牙周手术等。

牙釉质磨损、牙龈萎缩、牙齿龋坏、牙周病等。

牙齿敏感应对措施

03

饮食习惯影响

PART

糖分摄入控制

糖分替代品

选择低糖或无糖替代品来满足甜食需求。

03

注意食品中隐藏的糖分，如加工食品、果汁和酸奶等。

02

隐藏糖源

甜食摄入量

减少糖果、甜饮料等高糖食品的摄入量，以降低牙齿蛀坏的风险。

01

强化牙齿食物清单

高纤维食品

如芹菜、苹果、梨等，有助于清洁牙齿表面。

01

钙质食品

如牛奶、酸奶、芝士等，有助于牙齿健康。

02

富含维生素D的食品

如鱼类、鱼肝油等，有助于钙的吸收。

03

染色饮品规避指南

减少这类饮料的摄入，以防止牙齿染色。

咖啡和茶

这些饮料含有酸性物质，会损害牙齿的珐琅质，应尽量减少饮用。

果汁和苏打水

这些饮料含有高糖分和酸性物质，对牙齿健康不利。

运动饮料和能量饮料

04

儿童牙齿护理

PART

乳牙保护重要性

乳牙对咀嚼功能的影响

乳牙是孩子咀嚼食物的重要工具，保护乳牙有助于维持正常的口腔功能。

乳牙对恒牙的影响

乳牙龋齿的危害

乳牙的健康状况会影响恒牙的萌出和排列，进而影响牙齿整齐度和美观。

乳牙龋齿不仅影响孩子的饮食和睡眠，还可能影响孩子的自信心和社交能力。

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2

3

刷牙习惯培养策略

刷牙频率

牙刷选择

刷牙方法

牙膏选择

每天至少刷牙两次，早晚各一次，饭后漱口。

采用正确的刷牙方法，如巴氏刷牙法，确保每个牙齿表面都得到清洁。

选择软毛、小头、易握的牙刷，以便更好地清洁牙齿。

使用含氟牙膏，有助于预防龋齿。

窝沟封闭的意义

窝沟封闭的适用人群

窝沟封闭是一种预防龋齿的方法，通过填充牙齿表面的窝沟，减少食物残渣和细菌在牙齿表面的停留。

窝沟封闭主要适用于儿童，特别是那些窝沟深、易患龋齿的牙齿。

窝沟封闭适用场景

窝沟封闭的最佳时间

通常在牙齿完全萌出后，且尚未发生龋齿前进行窝沟封闭。

窝沟封闭后的注意事项

封闭后需定期检查，如有脱落需及时重新封闭，同时保持良好的口腔卫生习惯。

05

专业护理建议

PART

根据牙医建议，每半年或一年进行一次全面口腔检查。

半年或一年一次

通过专业检查，及时发现龋齿、智齿、牙周病等问题并处理。

及时发现与处理问题

定期洁牙，清除牙菌斑和牙结石，保持口腔清洁。

口腔健康维护

定期检查频率

洗牙必要性解析

清除牙菌斑和牙结石

洗牙是清除牙菌斑和牙结石的有效方法。

01

预防牙周病

牙菌斑和牙结石是牙周病的主要诱因，定期洗牙可降低患病风险。

02

保持口气清新

洗牙可清除口腔内的异味，保持口气清新。

03

正畸治疗时机

恒牙期

恒牙期是全面矫正牙齿的最佳时期，此时牙齿已全部萌出，牙弓和颌骨也基本发育完成。

03

替牙期可利用生长发育潜力，对功能性错颌畸形进行早期干预。

02

替牙期

乳牙期

乳牙期是矫正反颌等早期错颌畸形的最佳时机。

01

06

护理误区纠正

PART

横向刷牙危害

横向刷牙容易磨损牙齿表面的牙釉质，导致牙齿敏感和损伤。

损