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中考体育试题及答案

一、单项选择题（每题2分，共20分）

1.中考体育1000米跑（男）、800米跑（女）项目中，起跑姿势一般采用（）

A.蹲踞式B.站立式C.半蹲式D.任意姿势

2.立定跳远测试中，丈量成绩的起点是（）

A.起跳线B.身体任何部位落地的最近点C.起跳点D.沙坑边缘

3.实心球测试时，出手角度一般保持在（）较为合适。

A.30°-40°B.40°-45°C.45°-50°D.50°-60°

4.一分钟仰卧起坐测试中，正确的姿势是（）

A.两手臂抱头B.两手臂放于身体两侧C.两手臂交叉抱于胸前D.任意姿势

5.篮球运球测试中，篮球的型号一般是（）

A.5号球B.6号球C.7号球D.8号球

6.引体向上测试中，双手的握距一般（）肩宽。

A.小于B.等于C.大于D.随意

7.800米跑过程中，合理的呼吸节奏一般是（）

A.一步一呼，一步一吸B.两步一呼，两步一吸C.三步一呼，三步一吸D.随意呼吸

8.跳绳测试中，常用的握绳方法是（）

A.单手握绳B.双手交叉握绳C.双手平行握绳D.反手握绳

9.坐位体前屈测试时，主要测量的是（）的柔韧性。

A.腰部B.腿部C.腰部和腿部D.肩部

10.足球运球绕杆测试中，杆与杆之间的距离一般是（）

A.2米B.3米C.4米D.5米

答案：1.B2.A3.B4.C5.B6.C7.B8.C9.C10.B

二、多项选择题（每题2分，共20分）

1.以下属于中考体育测试项目的有（）

A.掷实心球B.坐位体前屈C.50米跑D.游泳

2.提高立定跳远成绩的训练方法有（）

A.深蹲跳B.蛙跳C.跳绳D.俯卧撑

3.1000米跑（男）、800米跑（女）过程中，需要注意的有（）

A.起跑要快B.合理分配体力C.最后冲刺要全力D.全程匀速跑

4.实心球出手后飞行不远的原因可能是（）

A.出手速度不够B.出手角度不对C.力量不足D.握球方法不正确

5.篮球运球时，容易出现的错误动作有（）

A.低头看球B.运球高度过高C.掌心触球D.手指拨球

6.引体向上成绩不佳的原因可能是（）

A.上肢力量不足B.核心力量不足C.动作不规范D.呼吸节奏不对

7.一分钟仰卧起坐训练方法包括（）

A.仰卧举腿B.平板支撑C.悬垂举腿D.仰卧起坐分组练习

8.跳绳测试时，要提高跳绳速度可以（）

A.减小跳绳长度B.加快摇绳频率C.用脚尖着地D.手臂大幅度摆动

9.坐位体前屈训练方法有（）

A.正压腿B.侧压腿C.弓步压腿D.跪姿后伸

10.足球运球绕杆训练要点有（）

A.控制好球的运行路线B.掌握好变向时机C.加快触球频率D.保持身体平衡

答案：1.ABCD2.ABC3.ABC4.ABC5.ABC6.ABC7.ABD8.ABC9.ABCD10.ABCD

三、判断题（每题2分，共20分）

1.中考体育测试前，不需要进行热身活动。（）

2.立定跳远落地时，为了跳得更远，可以用手撑地。（）

3.1000米跑（男）、800米跑（女）途中可以随意超越其他考生。（）

4.实心球测试时，只要出手高度够高，就能扔得远。（）

5.篮球运球测试中，球出界后可以捡回继续测试。（）

6.引体向上过程中，身体可以前后摆动以助力完成动作。（）

7.一分钟仰卧起坐测试，起来时肘关节触碰膝关节就算完成一个。（）

8.跳绳测试中，绳子绊到脚后可以继续跳绳，累计次数。（）

9.坐位体前屈测试时，膝盖可以弯曲。（）

10.足球运球绕杆测试中，脚触球次数越多越好。（）

答案：1.×2.×3.√4.×5.√6.×7.√8.√9.×10.×

四、简答题（每题5分，共20分）

1.简述50米跑的起跑技巧。

答案：起跑时双脚前后站立，前脚距起跑线一脚半距离，后脚膝盖跪地。重心前倾，两臂自然下垂，听到口令后迅速蹬地起跑，蹬地有力且快速摆臂。

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