2025 居家健康放松方式研究白皮书.pptx

居家健康放松方式研究白皮书

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国民健康管理向身心灵平衡升级，居家运动放松成为重要手段

·国民健康管理意识经历从身体健康，到身心健康，再到身心灵平衡的三级跃迁。高

压生活导致国人身心灵紧绷，系统性健康危机亟待破解。在此背景下，运动和放松

成为了国人健康管理的双引擎。社会环境的发展和科技的赋能，将居住空间转化为

个人健康基站，居家运动放松将成为健康生活重要环节

关注健康放松的人群追求高品质健康生活，家具舒适度是居家放松关键

·关注健康放松的人群重视身心灵全面健康，愿意为自己的高品质健康生活投资；他们遵循自然节律，通过运动和放松的有机结合实现高品质健康。

·整体来看，当代人的放松空间既有居家，也有室外和商业室内场所，呈现跨空间利用的特点，但居家放松仍为核心选择。另外，家具舒适度是影响放松效果的关键因素，智能床架/床垫和沙发/沙发椅是主要放松产品。

从动态恢复至静态疗愈，四类人群借高品质家居重构健康阈值，高效放松

关注健康放松的人细分为悦活高能族、自律管理派、宅家躺平派和松弛养生党。

·悦活高能族：能量外放，通过动态恢复提升睡眠质量；偏好运动恢复友好型的智能床架/床垫。

·自律管理派：身体精算师也是身心平衡派，通过静态休息实现能量循环；更青睐能智能监控健康的沙发/沙发椅和智能床架/床垫。

·宅家躺平派：宅家疗愈，通过休闲式娱乐获得放松；喜欢能带来长期舒适体验的沙发/沙发椅。

·松弛养生党：居家养生疗愈，依托冥想与拉伸重构能量储备；倾向于能身心休闲放

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摘要

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CONTENTS

目录

02整体人群描摹

03细分群体解构

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01国民健康关注

林氏家居keep

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国民健康关注

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国民健康管理正向全方位健康发展，

身心灵平衡成未来方向

中国国民的健康认知正经历结构性迭代，这场认知革命将重塑国民健康产业的发展，单一的身体指标健康或心理指标健康都无法满

足国民当前的健康管理需求。未来我国国民的健康管理将向着全方位、深度发展的方向迈进。

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当“健康中国2030“把心理服务纳入国家

战略后，国人对心理健康更加重视，曾经讳莫如深的心事正变成茶余饭后的健康话题，这场静默的认知革命，让每个人手机里都装着隐形心理急救箱。

越来越多人开始思考：真正的健康不仅是

身体没病痛、心理没压力，更需要找到身体、心理、精神之间的平衡，走出紧绷的

状态，进入松弛的健康状态。据调研，

72.7%被访者认为健康需要身心灵放松。

90年代起，中国老百姓开始意识到“没

生病≠真健康”。1996年《健康报》的系列报道让“亚健康”成为流行词，国人的健康意识觉醒，开始重视身体机能相关的血压、血脂、血糖等健康指标。

2000年2021年

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1995年

样本：N=1500,于2025年2月网上调研获得。

来源：公开资料，艾瑞咨询严贮白十@2025.3iResearchInc.

未来3-5年

5

身体健康意识

觉醒期

心理健康认知

深化期

身心灵平衡

探索期

国民健康意识发展里程

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多重生活压力引发当代人身心灵

三重失衡，亟需释压重构健康平衡

当代人身心灵承受多维压力：身体肩颈腰背酸痛，精神持续脑力疲劳，心理能量透支加剧紧张。这些压力之间相互作用形成了连锁反应，形成了一个恶性循环，给人们的健康带来了极大的困扰，而人体就像“一个精密的机器”,亟需多维度的调适来改善健康问题。

国民的健康困扰

样本：N=1500,于2025年2目网上调矿严但@2025.3iResearchInc.

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心理层面

Net=68.1%

肩颈酸痛、腰背僵硬

精神紧张

■占比(%)

Net=86.3%

45.8

43.9

25.7

52.9

41.1

31.5

38.0

6

运动

高品质的健康离不开运动(93.2%)

·运动有助于保持体重、增强免疫力、提高心肺功