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冬季卫生保健教育.pptx

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    冬季卫生保健教育

    演讲人：

    日期:

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    CATALOGUE

    01

    冬季常见疾病预防

    02

    个人卫生管理规范

    03

    饮食营养调整策略

    04

    居家运动保健方案

    05

    心理健康维护方法

    06

    应急处理预案

    01

    冬季常见疾病预防

    呼吸道疾病防控要点

    保持室内空气流通

    呼吸道卫生

    保暖与适度锻炼

    饮食调理

    定期开窗通风，避免空气污浊，降低呼吸道疾病传播风险。

    加强保暖，避免受凉，同时适当进行户外活动，增强身体抵抗力。

    注意个人卫生，咳嗽或打喷嚏时用纸巾捂住口鼻，避免病毒传播。

    多吃富含维生素C的食物，如柑橘类、草莓、猕猴桃等，有助于增强免疫力。

    皮肤干燥与冻伤护理

    保湿护肤

    使用保湿性能好的护肤品

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