眉山职业技术学院《游泳基础Ⅰ》2023-2024学年第一学期期末试卷.docVIP

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眉山职业技术学院《游泳基础Ⅰ》

2023-2024学年第一学期期末试卷

院(系)_______班级_______学号_______姓名_______

题号

一

二

三

四

总分

得分

一、单选题（本大题共15个小题，每小题1分，共15分．在每小题给出的四个选项中，只有一项是符合题目要求的．）

1、在进行瑜伽练习时，如果身体某个部位感到疼痛，应该采取以下哪种措施？（）

A.坚持练习，克服疼痛

B.稍微加大动作幅度，突破极限

C.立即停止动作，调整姿势或寻求指导

D.忽略疼痛，继续完成整套动作

2、长期进行剧烈运动后，如果没有进行适当的拉伸放松，可能会导致以下哪种后果？（）

A.肌肉酸痛B.关节灵活度增加C.运动能力提高D.身体疲劳感减轻

3、对于经常进行高强度运动的人来说，以下哪种营养物质的补充尤为重要？（）

A.蛋白质B.碳水化合物C.脂肪D.维生素

4、在进行健身气功练习时，呼吸的控制至关重要。以下哪种呼吸方法对于初学者来说较为适宜？（）

A.深呼吸且尽量延长呼气时间

B.快速呼吸以增加氧气摄入

C.自然呼吸，不刻意控制

D.闭气一段时间再呼吸

5、长期进行力量训练的人，为了促进肌肉恢复和生长，在饮食方面应该特别注重摄入以下哪种营养素？（）

A.碳水化合物

B.脂肪

C.蛋白质

D.维生素

6、对于想要提高身体的柔韧性和平衡感的人来说，以下哪种运动较为合适：（）

A.跳广场舞

B.跳街舞

C.跳芭蕾舞

D.跳鬼步舞

7、在篮球比赛中，如果一名球员在比赛中技术犯规达到几次会被驱逐出场？（）

A.1次B.2次C.3次D.4次

8、长期进行高强度的体育锻炼，但睡眠不足，可能会对身体造成以下哪种影响？（）

A.提高免疫力B.增强肌肉力量C.导致疲劳和损伤D.改善心血管功能

9、在田径比赛的110米栏项目中，运动员跨越栏架时，若故意踢倒栏架，会受到怎样的处罚？（）

A.取消比赛资格B.罚时C.警告D.不处罚但成绩无效

10、对于游泳运动中的自由泳，以下关于手臂划水动作的描述，错误的是：手臂划水时，要保持动作的连贯性和协调性，同时注意手臂入水的角度和深度。那么，手臂入水时，手掌应该？（）

A.掌心向下B.掌心向内C.掌心向外D.随意方向

11、在田径的投掷项目中，运动员在投掷过程中脚踩出投掷区，此投掷是否有效？（）

A.有效B.无效C.重新投掷D.由裁判决定

12、在体操的高低杠项目中，运动员需要完成一系列高难度的动作。以下关于高低杠动作的描述，错误的是：（）

A.运动员在杠上可以停顿休息

B.动作的难度和完成质量会影响得分

C.运动员需要在高低杠之间进行转换

D.落地时要保持稳定，避免摔倒

13、在田径的中长跑项目中，运动员经常会出现“极点”现象，此时运动员应该怎么做？（）

A.立即停止运动B.降低速度并调整呼吸C.加快速度冲过极点D.大口喘气以增加氧气摄入

14、在体操比赛中，运动员在完成动作时出现明显失误，但未摔倒，其得分会受到怎样的影响？（）

A.大幅降低B.略微降低C.不受影响D.视裁判而定

15、在羽毛球比赛中，当双方比分达到20平时，接下来的计分规则是？（）

A.谁先得2分谁获胜B.谁先得3分谁获胜C.先得21分者获胜D.先得25分者获胜

二、判断题（本大题共15小题，每小题2分，共30分．有多个选项是符合题目要求的．）

1、在体操的高低杠项目中，运动员从杠上掉下后，在规定时间内重新上杠继续比赛，其之前的动作得分仍然有效，这种规则可行吗？（）

2、长期进行攀岩运动能够增强上肢力量和身体协调性，但也存在一定的危险性，这种说法成立吗？（）

3、网球比赛中，球在两次落地前被球员击回，这种情况是符合规则的。（）

4、长期进行徒步运动可以锻炼腿部力量和耐力，但需要选择合适的鞋子以防止脚部受伤，这种说法成立吗？（）

5、在排球比赛中，主攻手在后排时不能参与进攻。（）

6、在游泳的蝶泳项目中，腿部动作必须是海豚式踢腿。（）

7、排球比赛中，队员在防守时可以用脚将球踢过网。（）

8、在羽毛球比赛中，发球员和接发球员应在各自的左半区发球和接球。（）

9、在游泳的蛙泳比赛中，运动员在水下潜泳的距离没有限制。（）

10、瑜伽的呼吸练习可以帮助调节神经系统，减轻压力和焦虑，即使在日常生活中不进行瑜伽体式的练习，单纯的呼吸练习也能带来身心的益处。这种说法是否