2025年湖北省武汉市洪山区中考五调语文试题（无答案）.docxVIP

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亲爱的同学：在你答题前，请认真阅读下面的注意事项。

1.本试卷由“阅读”和“表达”两部分组成，全卷共6页，七大题，满分120分，考试用时150分钟。

2.答题前，请将你的姓名、准考证号填写在“答题卡”相应位置，并在“答题卡”背面左上角填写姓名和座位号。将条形码横贴在答题卡第1页右上“贴条形码区”。

3.作答选择题时，选出每小题答案后，用2B铅笔把答题卡上对应题目选项的答案涂黑，如需改动，用橡皮擦干净后，再选涂其他答案。答在试卷上无效。

4.非选择题必须用0.5毫米黑色签字笔作答，答案必须写在答题卡各题目指定区域内相应位置上，答在试卷上无效。

5.认真阅读答题卡上的注意事项。预祝你取得优异成绩!

I阅读(共55分)

一、阅读下面的实用类文本，完成1～3题。(10分)

“时间贫困”

①工作日，夜幕降临，忙了一天的我，想到家里的衣服还没洗，明天的汇报材料还没熟悉……内心一阵无力。每晚躺在床上，我总会告诉自己：“明天一定要早睡!”可时间就像被偷走了，根本不够用。时间总是这样在忙碌和疲惫中溜走，让人来不及感受生活的美好。

②在学术界，时间贫困被定义为“忙碌应对大量任务，可时间依然不够用的弥散性感受”。要做的事情太多，但可支配的时间太少。被任务追着跑，没时间进行休息、阅读、思考和创造等自己想做的事，精力难以恢复。时间贫困已成为当代社会最普遍的体验之一。很多人抱怨几句事太多，然后继续透支体力，埋头苦干，而又没有思考解决之道，长此以往会危害到人们的身心健康、人际关系、生活质量与幸福感。

③在这个时代，成为“时间富翁”很难。经济的发展也伴随着工作时间和强度的增加。此外，工作时间的质量过低也会造成时间贫困，工作时间的质量的影响因素包括是否拥有大块完整的工作时间、分配时间的个人自主权等。除了受工作时长、强度和工作时间质量等因素影响，时间贫困更是一种“时间不够用”“匆忙”的主观感受，在工作、家务和休闲方面都可能出现。受他人影响，对照他人美好生活来要求和评价自身，也会让人给自身额外增加其实并不需要的任务，进一步加剧“时间贫困”的感受。

④《时间贫困》一书认为，我们对于时间充足的主观感受包含两部分，一方面是有时间去做自己需要做的事和想要做的事，另一方面是有信心在一定时间内完成事情。

⑤万事按需才能从主观上增加我们的可支配时间，那么,去掉不需要的任务，精简任务清单，也就显得尤为必要了。我们可以准确记录和识别具体的活动，可以连续一到两周追踪自己每天的日常活动及感受，比如写工作总结，快乐程度5分；看短剧，6分；阅读，8分。记录能帮我们用数据替代感觉，明确对自己而言有趣又有价值的活动，后续就能通过增加这部分活动时间，让自己更幸福。比如，我本来觉得睡前看短剧挺解压的，通过追踪和比较意识到，阅读能让我更惬意更满足，我就可以增加阅读时间。研究者发现，每天有2-5小时的可支配时间能达到最佳状态。而通过追踪和反思自己的日常活动及感受，我们可以把这些时间“花在刀刃上”,让自己真正享受难得的自由宝贵的时间。

⑥增强自我效能感，相信自己能够完成想做之事与应做之事，也可以减弱时间贫困感。增强自我效能感的策略包括锻炼身体、帮助他人、体验敬畏感。有研究结果表明，运动不

九年级语文试卷第1页共6页

九年级语文试卷第2页共6页

仅有益于身心健康，还能增强自尊心，让人觉得拥有的时间变多了。运动能减轻束缚感，有效提升我们对时间宽裕度的掌控感。

⑦研究发现帮助他人是一种能让我们认同自身能力的有效方式。我们可以与人为善。做的事情可大可小，帮助认识的人或陌生人。例如送朋友一件礼物、夸赞身边人、主动让路等，但要出于善意，且不影响自己的安排。

⑧体验敬畏感指