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2025年卫生与健康知识竞赛考试复习题库及答案解析

一、单选题

1.正常成年人的脉搏次数是每分钟（）

A.60-100次

B.50-90次

C.70-110次

D.80-120次

答案：A

解析：正常成年人在安静状态下，脉搏次数一般为每分钟60-100次。脉搏会受到年龄、性别、运动、情绪等多种因素的影响。儿童的脉搏相对较快，而老年人的脉搏可能稍慢。运动、情绪激动时脉搏会增快，休息、睡眠时脉搏会减慢。

2.以下哪种食物富含优质蛋白质（）

A.土豆

B.鸡蛋

C.苹果

D.米饭

答案：B

解析：优质蛋白质是指含有的必需氨基酸种类齐全，含量充足，相互比例适当，能够满足人体对不同氨基酸的需求的蛋白质。鸡蛋中的蛋白质氨基酸组成与人体组织蛋白质最为接近，属于优质蛋白质。土豆和米饭主要提供碳水化合物，苹果富含维生素和膳食纤维。

3.成年人每天适宜的睡眠时间是（）

A.4-5小时

B.6-7小时

C.7-8小时

D.9-10小时

答案：C

解析：对于成年人来说，每天保证7-8小时的睡眠时间有助于身体的恢复和正常生理功能的维持。睡眠不足会影响身体的免疫系统、新陈代谢、认知功能等，长期睡眠不足还可能增加患心血管疾病、糖尿病等慢性疾病的风险。

4.预防近视要做到“三个一”，其中眼睛与书本的距离应保持（）

A.1尺

B.1寸

C.1米

D.半米

答案：A

解析：“三个一”即眼离书本一尺，胸离桌子一拳，手离笔尖一寸。保持眼睛与书本1尺（约33厘米）的距离，可以减少眼睛的疲劳，预防近视的发生。

5.世界无烟日是每年的（）

A.5月31日

B.6月5日

C.9月20日

D.12月1日

答案：A

解析：世界无烟日是每年的5月31日，旨在提醒人们吸烟和二手烟暴露的危害，呼吁全球共同努力，减少烟草使用，保护公众健康。6月5日是世界环境日，9月20日是全国爱牙日，12月1日是世界艾滋病日。

6.以下哪种行为不利于心理健康（）

A.积极参加社交活动

B.遇到问题及时寻求帮助

C.长期压抑自己的情绪

D.培养兴趣爱好

答案：C

解析：长期压抑自己的情绪会导致负面情绪不断积累，可能引发焦虑、抑郁等心理问题。积极参加社交活动可以拓展人际关系，获得情感支持；遇到问题及时寻求帮助能够更有效地解决问题，减轻心理负担；培养兴趣爱好可以丰富生活，缓解压力，都有利于心理健康。

7.被狗、猫等动物咬伤后，正确的处理方法是（）

A.用清水冲洗伤口即可

B.伤口不做处理，直接去医院

C.立即用肥皂水反复冲洗伤口，然后尽快去医院注射狂犬病疫苗

D.自行涂抹消炎药

答案：C

解析：被狗、猫等动物咬伤后，狂犬病病毒可能会通过伤口进入人体，引发狂犬病。立即用肥皂水反复冲洗伤口15分钟以上，可以有效清除伤口处的病毒。然后尽快去医院注射狂犬病疫苗，以预防狂犬病的发生。仅用清水冲洗或自行涂抹消炎药不能有效预防狂犬病。

8.合理膳食中，碳水化合物提供的能量应占总能量的（）

A.20%-30%

B.40%-50%

C.50%-65%

D.70%-80%

答案：C

解析：碳水化合物是人体能量的主要来源，合理膳食中，碳水化合物提供的能量应占总能量的50%-65%。蛋白质提供的能量应占总能量的10%-15%，脂肪提供的能量应占总能量的20%-30%。

9.为了预防缺铁性贫血，应多吃（）

A.牛奶

B.动物肝脏

C.香蕉

D.菠菜

答案：B

解析：动物肝脏富含铁元素，且铁的生物利用率较高，是预防缺铁性贫血的良好食物来源。牛奶虽然营养丰富，但含铁量较低；香蕉主要提供钾等矿物质和维生素；菠菜虽然含铁，但其中的草酸会影响铁的吸收。

10.成年人每天的饮水量应不少于（）

A.500毫升

B.1000毫升

C.1500毫升

D.2000毫升

答案：C

解析：成年人每天通过尿液、汗液、呼吸等途径会排出大量的水分，为了维持身体的正常生理功能，每天的饮水量应不少于1500毫升。饮水过少可能导致脱水，影响身体的新陈代谢。

二、多选题

1.健康的生活方式包括（）

A.合理膳食

B.适量运动

C.戒烟限酒

D.心理平衡

答案：ABCD

解析：健康的生活方式是保持身体健康的基础。合理膳食可以提供身体所需的各种营养素；适量运动有助于增强体质，提高免疫力；戒烟限酒可以减少烟草和酒精对身体的危害；心理平衡能够维持良好的心理状态，减少心理疾病的发生。

2.以下哪些是常见的呼吸道传染病（）

A.流感

B.肺结核

C.手足口病

D.麻疹

答案：ABD

解析：呼吸道传染病是指病原体从人体的鼻腔、咽喉、气管和支气管等呼