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预防脱发的常见方法;CATALOGUE目录了解脱发;01了解脱发原因;0102遗传因素遗传因素导致的;荷尔蒙变化荷尔蒙变化是另一个常;一些疾病如甲状腺疾病、贫血等可;不良的生活习惯如长期熬夜、饮食;02健康饮食;蛋白质是头发的主要组成部分，摄;增加铁的摄入铁是人体制造血红蛋;维生素和矿物质对头发的健康生长;VS高糖饮食和过量的盐摄入可能;03保持良好生活习惯;睡眠不足会导致身体内部激素失衡;压力过大可能导致身体内分泌失调;吸烟和过量饮酒都可能对身体健康;适度的运动有助于促进血液循环，;04选择合适的护发产品;0102选择温和的洗发水针对油;使用防脱发的护发素和发膜护发素;定期修剪发梢可以去除分叉和干燥;频繁染发和烫发容易损伤头发和头;05其他预防措施;洗头时，应使用温和的洗发水，避;头皮清洁是预防脱发的重要措施之;过度使用热力工具如吹风机、卷发;长期处于压力、焦虑、抑郁等不良;THANKS感谢观看
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