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孕产妇健康知识讲座
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CONTENTS
01
孕期保健管理
02
分娩准备与应对
03
产后恢复指南
04
母乳喂养技巧
05
心理调适策略
06
常见问题解答
01
孕期保健管理
孕期营养指导
摄入足量蛋白质
孕期需要增加蛋白质摄入量，以支持胎儿生长发育和母体代谢需要。
钙、铁、锌、叶酸等矿物质和维生素补充
膳食均衡
孕期需特别关注钙、铁、锌、叶酸等矿物质和维生素的摄入，以满足胎儿生长和母体储备需求。
孕妇应注重膳食均衡，摄入多样化食物，包括粮谷类、蔬菜水果类、肉类、豆类等，以保证各种营养素的充足和平衡。
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2
3
孕期运动建议
专业指导
孕妇在运动时应有专业人员的指
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