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上海市运动医学医师资格从业认证试卷与答案

一、单项选择题（每题2分，共10题）

1.运动损伤中最常见的是

A.肌肉拉伤B.骨折C.关节脱位D.韧带损伤

2.运动性疲劳最主要的诊断方法是

A.生理指标测定B.主观感觉C.运动能力测试D.生化指标检测

3.预防运动中暑的关键是

A.补充水分B.适当训练C.避免高温时段运动D.以上都是

4.以下哪种运动损伤适合冷敷

A.急性损伤初期B.慢性损伤C.损伤中后期D.所有损伤

5.运动处方的核心是

A.运动强度B.运动时间C.运动频率D.运动类型

6.肌肉力量训练的原则不包括

A.超负荷原则B.特异性原则C.循序渐进原则D.大量训练原则

7.踝关节扭伤最常见的损伤部位是

A.外侧韧带B.内侧韧带C.前交叉韧带D.后交叉韧带

8.运动性贫血的诊断标准是男性血红蛋白低于

A.120g/LB.130g/LC.140g/LD.150g/L

9.以下哪种食物富含优质蛋白质

A.米饭B.鸡蛋C.蔬菜D.水果

10.运动中最易发生痉挛的肌肉是

A.小腿腓肠肌B.肱二头肌C.股四头肌D.三角肌

二、多项选择题（每题2分，共10题）

1.运动损伤的原因包括

A.训练水平不够B.运动技术不正确C.身体疲劳D.场地器材不良

2.运动性疲劳的消除方法有

A.合理休息B.物理疗法C.营养补充D.心理调节

3.预防运动损伤的措施有

A.做好准备活动B.加强易伤部位训练C.合理安排训练D.正确使用保护装备

4.常见的运动损伤急救技术包括

A.止血B.包扎C.固定D.搬运

5.运动处方的基本要素有

A.运动目的B.运动类型C.运动强度D.运动时间和频率

6.肌肉力量训练的方法有

A.等长训练B.等张训练C.等速训练D.超等长训练

7.运动性中暑的类型有

A.热射病B.热痉挛C.热衰竭D.中暑先兆

8.运动损伤后的康复训练原则包括

A.循序渐进原则B.个别对待原则C.全面训练原则D.分期进行原则

9.运动营养补充的原则有

A.合理搭配B.适量摄入C.时机恰当D.因人而异

10.常见的运动损伤康复治疗方法有

A.物理治疗B.运动疗法C.药物治疗D.手术治疗

三、判断题（每题2分，共10题）

1.运动损伤后应立即热敷促进恢复。（）

2.运动性疲劳对运动成绩没有影响。（）

3.预防运动损伤只需做好准备活动就行。（）

4.肌肉拉伤后应立即进行按摩。（）

5.运动处方可以随意制定。（）

6.运动性贫血是由于运动导致的贫血，停止运动后会自行恢复。（）

7.运动中出现腹痛应立即停止运动。（）

8.所有运动损伤都需要手术治疗。（）

9.运动营养补充越多越好。（）

10.运动损伤康复训练可以加速恢复过程。（）

四、简答题（每题5分，共4题）

1.简述运动损伤的急救原则。

答案：先救命后治伤，防止伤病情恶化，尽量减少痛苦，预防并发症。

2.如何制定合理的运动强度？

答案：根据个人身体状况、运动目的等确定，可通过心率、主观疲劳感觉等衡量，逐渐增加强度但要适度。

3.运动性疲劳有哪些表现？

答案：身体方面如肌肉酸痛、乏力等，心理方面如注意力不集中、反应迟钝等，运动能力方面如速度、力量下降等。

4.简述运动损伤后的康复训练要点。

答案：遵循循序渐进、个别对待等原则，选择合适的训练方法和内容，注重功能恢复，防止再次损伤。

五、讨论题（每题5分，共4题）

1.如何提高运动员预防运动损伤的意识？

答案：加强安全教育，定期培训，分析案例，让运动员了解损伤危害及预防方法，养成良好训练习惯。

2.对于运动性疲劳的恢复，营养和休息哪个更重要？

答案：两者都重要。合理营养提供物质基础，充足休息利于身体机能恢复和疲劳消除，应相互配合。

3.怎样在运动中预防踝关节扭伤？

答案：做好准备活动，加强踝关节力量和稳定性训练，注意运动姿势，避免过度扭转，选择合适场地。

4.谈谈运动损伤康复训练中团队协作的重要性。

答案：教练、康复师、运动员等需协作，教练制定计划，康复师指导训练，运动员积极配合，共同促进康复。