2025年福建莆田中考体育与健康基本知识考试测试题及答案【推荐】.docxVIP

2025年福建莆田中考体育与健康基本知识考试测试题及答案【推荐】

一、选择题（每题2分，共50分）

1.体育锻炼中常见的开放性软组织损伤包括（）

A.擦伤、刺伤、裂伤

B.挫伤、肌肉拉伤

C.骨折、关节脱位

D.腱鞘炎、滑囊炎

答案：A。开放性软组织损伤是指受伤部位皮肤或黏膜破裂，伤口与外界相通。擦伤是皮肤表面被粗糙物擦破；刺伤是尖锐物体刺入所致；裂伤是钝器打击引起的皮肤和软组织裂开，都属于开放性损伤。而挫伤、肌肉拉伤属于闭合性软组织损伤；骨折和关节脱位不属于软组织损伤；腱鞘炎、滑囊炎是慢性劳损性疾病。

2.运动中出现腹痛，以下处理方法错误的是（）

A.减慢运动速度，加深呼吸

B.用手按压疼痛部位

C.立即停止运动，原地休息

D.口服止痛药继续运动

答案：D。运动中出现腹痛时，减慢运动速度、加深呼吸可调整呼吸节律，减轻呼吸肌痉挛；用手按压疼痛部位能缓解疼痛；若疼痛较轻可适当减慢速度继续运动，严重时则应立即停止运动，原地休息。而口服止痛药继续运动可能会掩盖病情，导致更严重的后果。

3.人体运动时主要的供能物质是（）

A.脂肪

B.蛋白质

C.维生素

D.糖类

答案：D。糖类是人体运动时最主要的供能物质，在有氧和无氧条件下都能为身体提供能量。脂肪在长时间运动时会逐渐成为重要的供能物质，但不是主要的。蛋白质主要用于身体的生长、修复和维持，一般不主要用于供能。维生素主要起到调节生理功能的作用，不提供能量。

4.下列哪种食物富含优质蛋白质（）

A.米饭

B.苹果

C.鸡蛋

D.白菜

答案：C。鸡蛋中含有丰富的优质蛋白质，其氨基酸组成与人体需要接近，易于被人体吸收利用。米饭主要提供碳水化合物；苹果和白菜主要提供维生素、矿物质和膳食纤维等。

5.为了预防近视，以下做法正确的是（）

A.长时间连续看书、看电视

B.在光线昏暗的环境下学习

C.定期做眼保健操

D.读写时眼睛离书本很近

答案：C。长时间连续看书、看电视会使眼睛疲劳，增加近视的风险；在光线昏暗的环境下学习会加重眼睛负担；读写时眼睛离书本很近容易导致近视。而定期做眼保健操可以缓解眼睛疲劳，预防近视。

6.运动后，正确的放松方式是（）

A.立即坐下休息

B.进行剧烈的拉伸运动

C.进行缓慢的、有节奏的放松活动

D.马上洗澡

答案：C。运动后立即坐下休息不利于血液循环，可能会导致头晕等不适；剧烈的拉伸运动可能会引起肌肉拉伤。马上洗澡，尤其是热水澡，会使血液大量流向皮肤，导致心脏和大脑供血不足。而进行缓慢的、有节奏的放松活动，如慢走、深呼吸、简单的拉伸等，可以帮助身体逐渐恢复到安静状态。

7.以下哪种运动属于有氧运动（）

A.短跑

B.举重

C.游泳

D.俯卧撑

答案：C。有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼，其特点是强度低、有节奏、持续时间较长。游泳符合这些特点，是典型的有氧运动。短跑、举重、俯卧撑主要是依靠无氧供能，属于无氧运动。

8.正常成年人安静时的心率范围是（）

A.4060次/分钟

B.60100次/分钟

C.100120次/分钟

D.120140次/分钟

答案：B。正常成年人安静时的心率一般在60100次/分钟之间。心率会因年龄、性别、运动、情绪等因素而有所变化。

9.下列哪种运动损伤需要进行冷敷处理（）

A.开放性伤口

B.扭伤初期

C.骨折

D.肌肉拉伤后期

答案：B。扭伤初期，局部软组织损伤，毛细血管破裂出血，冷敷可以使血管收缩，减少出血和肿胀。开放性伤口不能冷敷，以免感染；骨折需要固定等专业处理；肌肉拉伤后期一般采用热敷促进血液循环和恢复。

10.体育锻炼能促进青少年的生长发育，主要是因为它能促进（）

A.神经系统的发育

B.消化系统的发育

C.骨骼和肌肉的发育

D.呼吸系统的发育

答案：C。体育锻炼时，骨骼和肌肉会受到一定的刺激，促使骨骼生长板的细胞增殖，增加骨密度，同时使肌肉纤维增粗，力量增强，从而促进青少年的生长发育。虽然体育锻炼对神经系统、消化系统、呼吸系统也有一定的促进作用，但对骨骼和肌肉发育的影响更为直接和明显。

11.下列哪项不属于体育锻炼的心理健康效益（）

A.增强自信心

B.缓解压力

C.提高免疫力

D.改善情绪

答案：C。体育锻炼可以增强自信心，让人在运动中取得成绩和进步，从而获得成就感；能缓解压力，释放紧张情绪；还能改善情绪，使人心情愉悦。而提高免疫力是体育锻炼对生理健康的效益。

12.运动前进行热身活动的目的是（）

A.增加肌肉的柔韧性

B.提高心率和呼吸频率

C.使身体各器官系统做好运动准备

D.以上都是

答案：D。运动前