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中医感冒辨证与护理指南
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CATALOGUE
感冒的中医辨证分型
中医药物治疗方案
非药物疗法应用
日常护理与调养
特殊人群注意事项
01
感冒的中医辨证分型
PART
风寒之邪外袭，肺气失宣。
恶寒重、发热轻、无汗、头痛身痛、鼻塞流清涕、咳嗽吐稀白痰、口不渴或渴喜热饮、苔薄白。
加强保暖，避免吹风；可喝姜汤或热柠檬水以散寒；多休息，避免过度劳累。
避免受风寒，加强体育锻炼，提高免疫力。
风寒感冒：恶寒重、流清涕、无汗
病因
症状
护理方法
预防措施
病因
发热重、微恶风、头胀痛、有汗、咽喉红肿疼痛、咳嗽、痰黏或黄、鼻塞黄涕、口渴喜饮、舌尖边红、苔薄白微黄。
症状
护理方法
风热之邪犯表，肺气失和。
避免过度受热，保持室内空气湿度适宜，加强体育锻炼，提高免疫力。
保持室内空气流通，避免过度闷热；多喝水，有助于排毒；可用菊花、薄荷等清热解毒的中药泡水喝；注意休息，避免过度劳累。
风热感冒：发热重、咽痛、黄涕
预防措施
暑湿感冒：头身困重、胸闷、夏季多发
病因
暑湿之邪侵袭肌表，郁遏卫气。
预防措施
避免在潮湿环境中长时间停留，加强体育锻炼，提高免疫力。
症状
头身困重、胸闷或腹痛、恶心呕吐、不思饮食、舌苔白腻或黄腻，夏季多发。
护理方法
保持室内通风，避免潮湿环境；多喝水，有助于排毒；可喝薏米粥等利湿的食物；避免过度劳累，多休息。
病因
气虚者，卫外不固；阴虚者，热邪伤阴。
加强营养，多吃易消化、富含营养的食物；避免过度劳累，注意休息；可服用补气养阴的中药或保健品。
反复发作、乏力或干咳、自汗、气短、舌淡苔薄白或舌红少苔。
避免过度劳累，加强锻炼，提高免疫力；注意保暖，避免受凉。
气虚/阴虚感冒：反复发作、乏力或干咳
症状
护理方法
预防措施
02
中医药物治疗方案
PART
荆防颗粒
发汗解表，散风祛湿。适用于风寒感冒，头痛身痛，恶寒无汗，鼻塞清涕，咳嗽白痰等症状。
麻黄汤
解表散寒，宣肺平喘。适用于外感风寒表实证，恶寒发热，头身疼痛，无汗而喘，舌苔薄白，脉浮紧等症状。
风寒感冒：荆防颗粒、麻黄汤
辛凉解表，清热解毒。适用于风热感冒，发热头痛，咳嗽口干，咽喉疼痛等症状。
银翘解毒片
辛凉解表，疏风清热，宣肺止咳。适用于风温初起，咳嗽，身热不甚，口微渴，苔薄白，脉浮数者等症状。
桑菊饮
风热感冒：银翘解毒片、桑菊饮
暑湿感冒：藿香正气水、六一散
六一散
清暑利湿。适用于感受暑湿所致的发热、身痛、疲倦、口渴、泄泻、小便黄少等症状。
藿香正气水
解表化湿，理气和中。适用于外感风寒、内伤湿滞或夏伤暑湿所致的感冒，症见头痛昏重、胸膈痞闷、脘腹胀痛、呕吐泄泻等。
玉屏风散
益气固表止汗。适用于表虚自汗证，汗出恶风，面色㿠白，舌淡苔薄白，脉浮虚等症状。亦治虚人腠理不固，易感风邪。
加减葳蕤汤
虚证感冒
滋阴解表。适用于素体阴虚，外感风热证。头痛身热，微恶风寒，无汗或有汗不多，咳嗽，心烦，口渴，咽干，舌红，脉数等症状。
01
02
03
非药物疗法应用
PART
针灸
针灸治疗原理
通过刺激穴位调节气血，达到治疗感冒的目的。
针灸治疗方法
针灸治疗注意事项
大椎穴退热，风池穴祛风散寒，其他穴位如合谷、曲池等也有治疗效果。
需由专业医师操作，避免误伤经络。
1
2
3
拔罐
拔罐治疗原理
通过负压吸拔，使局部皮肤充血，达到散寒除湿、活血通络的目的。
拔罐治疗方法
选取背部膀胱经穴位进行拔罐，也可根据感冒类型选择其他穴位。
拔罐注意事项
拔罐时间不宜过长，避免皮肤损伤；拔罐后需注意保暖，避免受寒。
推拿治疗原理
通过手法刺激穴位和经络，调整气血运行，达到治疗感冒的效果。
推拿
推拿治疗方法
推拿迎香穴可通鼻，合谷穴可解表散寒，其他如太阳穴、风池穴等也有治疗效果。
推拿注意事项
推拿时需用力适度，避免过度刺激穴位；推拿前需先清洁皮肤，避免感染。
04
日常护理与调养
PART
风寒感冒
宜食用辛温发汗的食物，如姜、葱、蒜等，可饮用姜汤、葱姜水等。
风热感冒
宜食用辛凉清热的食物，如菊花、薄荷、桑叶等，可饮用菊花茶、薄荷茶等。
暑湿感冒
宜食用清暑祛湿的食物，如绿豆、西瓜、冬瓜等，可饮用绿豆汤、冬瓜汤等。
虚体感冒
应加强营养，多食用富含蛋白质和维生素的食物，如鸡汤、鱼汤等。
饮食调理
起居管理
保持充足的睡眠
感冒期间应注意休息，保证充足的睡眠时间。
适当的运动
根据感冒类型和身体状况选择适当的运动方式，如散步、瑜伽等，避免剧烈运动。
合理的穿着
根据气温变化及时增减衣物，避免受凉或过热。
保持良好的卫生习惯
勤洗手、戴口罩等，减少病毒传播的机会。
保持室内温度舒适，避免过高或过低。
室内温度适宜
保持室内湿度适中，避免过于干燥或潮湿。
室内湿度适宜
01
02
03
04
保持室内空气流通，避免空气污浊。
室内通风
保持室内
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