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2025/07/03肥胖中医调治与预防汇报人：

CONTENTS目录01肥胖的定义与认识02肥胖的中医调治方法03肥胖的预防措施04肥胖的中医辨证施治05肥胖与相关疾病的关联06现代研究与展望

肥胖的定义与认识01

肥胖的医学定义体重指数（BMI）标准根据BMI数值，超过25为超重，超过30则定义为肥胖，是评估肥胖的常用医学指标。腰围测量男性腰围超过90厘米，女性超过85厘米，可视为腹部肥胖，增加多种疾病风险。体脂百分比体脂率过高，尤其是内脏脂肪过多，是肥胖的另一种医学定义方式，与健康风险密切相关。肥胖相关疾病肥胖常伴随高血压、糖尿病等疾病，医学上通过这些共病来辅助定义肥胖程度。

中医对肥胖的理解脾虚湿阻型肥胖中医认为脾虚导致运化功能失常，水湿内停，形成肥胖，常见表现为身体沉重、易疲劳。肝郁气滞型肥胖情绪波动导致肝气不舒，气机郁结，影响脂肪代谢，表现为情绪性饮食和腹部肥胖。

肥胖的中医调治方法02

饮食调治原则辨证施食根据个人体质和肥胖原因，选择适宜的食物，如痰湿体质者宜食清淡利湿之品。节制饮食控制食量，避免过食肥甘厚味，减少高热量食物的摄入，以减轻脾胃负担。合理搭配食物搭配要均衡，五谷杂粮与蔬菜水果相结合，保证营养全面，促进消化吸收。定时定量建立规律的饮食习惯，每日三餐定时定量，避免暴饮暴食，有助于维持正常体重。

中草药治疗辨证施治根据肥胖者的体质和病因，中医会采用不同的草药配方进行个性化治疗。草药配方例如，荷叶、山楂等草药具有消脂减肥的功效，常被用于配制减肥茶或汤剂。

针灸疗法辨证选穴根据肥胖者的体质和症状，选择不同的穴位进行针灸，以达到调节脏腑功能的目的。针刺深度与手法针刺的深度和手法需根据个体差异进行调整，以确保疗效和患者的安全。针灸与饮食调养结合针灸治疗肥胖时，配合合理的饮食调养，可以增强疗效，促进体重的稳定下降。针灸与运动疗法结合结合适当的运动疗法，如太极、八段锦等，可以进一步提高针灸治疗肥胖的效果。

拔罐与推拿脾虚湿阻型肥胖中医认为脾虚湿阻导致运化功能失常，水湿内停，形成肥胖，表现为身体沉重、易疲劳。肝郁气滞型肥胖情绪波动导致肝气郁结，气机不畅，进而影响脾胃运化，形成肥胖，常伴有情绪烦躁。

生活方式调整辨证施治根据肥胖者的体质和病因，中医会采用不同的中草药配方进行个性化治疗。草药减肥茶利用具有利水消肿、健脾化湿功效的中草药，如荷叶、山楂等，制成减肥茶饮。

肥胖的预防措施03

饮食预防策略辨证选穴根据肥胖者的体质和症状，选择不同的穴位进行针灸，如足三里、中脘等。调节脾胃功能针灸可改善脾胃功能，促进消化吸收，减少脂肪堆积，如针刺脾俞、胃俞等。促进新陈代谢通过针灸刺激相关穴位，如三阴交、太冲，可加速体内代谢，帮助减肥。调节内分泌平衡针灸有助于调整内分泌系统，改善因内分泌失调导致的肥胖问题，如针刺内分泌穴。

运动与生活习惯辨证施食根据个人体质和肥胖成因，选择适宜的食物，如痰湿体质者宜食清淡利湿之品。节制饮食控制食量，避免过量摄入高热量食物，提倡定时定量，细嚼慢咽。五味调和合理搭配五味，避免偏嗜，以达到阴阳平衡，促进健康。食物多样化保证营养均衡，食物种类要丰富，以满足身体对各种营养素的需求。

心理调适与压力管理01体重指数（BMI）标准根据BMI数值，超过25为超重，超过30则被定义为肥胖。02腰围测量男性腰围超过90厘米，女性超过85厘米，可视为肥胖。03体脂百分比体脂率过高，尤其是男性超过25%、女性超过30%，可作为肥胖的判定标准。04肥胖相关疾病风险肥胖者患心血管疾病、糖尿病等风险显著增加，是肥胖医学定义的重要考量。

中医预防保健方法01使用消脂中草药例如荷叶、山楂等，具有消食化积、利水消肿的功效，常用于辅助减肥。02调整脾胃功能通过使用如白术、茯苓等中草药，改善脾胃运化功能，促进新陈代谢，帮助控制体重。

肥胖的中医辨证施治04

肥胖的常见证型肥胖与脾胃功能中医认为肥胖与脾胃运化功能失调有关，脾胃虚弱则水湿停滞，导致肥胖。肥胖与体质关系中医将肥胖分为多种体质，如痰湿体质、气虚体质等，不同体质需不同的调理方法。

辨证施治原则辨证选穴根据肥胖者的体质和症状，选择不同的穴位进行针灸，以达到调和气血、平衡阴阳的目的。耳穴压豆通过在耳部特定穴位贴压王不留行籽，刺激穴位，帮助控制食欲，促进新陈代谢。腹部针刺针对腹部脂肪堆积的肥胖者，通过腹部穴位针刺，以促进局部脂肪的分解和代谢。电针治疗结合现代电针技术，通过电刺激特定穴位，增强针灸效果，辅助减肥和调节内分泌。

典型案例分析肥胖与脾胃功能中医认为肥胖与脾胃运化功能失调有关，脾胃虚弱导致水湿内停，形成肥胖。肥胖与体质关系中医将肥胖分为多种体质，如痰湿体质、气虚体质等，不同体质需采取不同的调理方法。

肥胖与相关疾病的关联05

肥胖与代谢综合征辨证施治根据肥胖者的体质和病因，中医会采用