上海长寿养生培训课件.pptVIP

上海长寿养生培训课件;课程目标与大纲;长寿与养生的定义;养生长寿的历史渊源;上海地区长寿现状;现代社会常见健康问题;传统养生理论体系综述;阴阳五行基础;经络学说;气的概念;气功与养生;八段锦简介;八段锦实操要点;易筋经基础;易筋经动作展示;太极拳养生原理;现场太极拳教学;五禽戏与六字诀;动态演练：五禽戏;中医体质辨识;饮食养生的原则;长寿食疗方推荐;四季养生大法;生活起居养生要点;情志养生心态调节;养生推拿与自我保健;呼吸训练与静坐冥想;现代运动与科学健身;中医与西医防病养生对比;上海养生资源与平台;社区长寿典型案例分享;今日热门：养生与科技融合;老年人居家养生指导;健康指标自测方法;预防慢性病的养生要点;养生误区与防范;女性长寿养生重点;男性强身健体调养法;工作族健康养生建议;青少年健康素养提升;现场实操与互动体验;学员习练常见问题解析;养生习惯的长期养成;养生文化与艺术的结合;养生与家庭和睦;养生创新与未来展望;培训总结与提问答疑;优秀学员表彰与感言;长寿养生公益资源推荐;课程结束与行动倡议