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中医导引题目及答案

一、单项选择题（每题2分，共10题）

1.中医导引起源于哪个时期？

A.明清B.唐宋C.先秦

答案：C

2.以下哪种不属于常见导引动作？

A.八段锦摇头摆尾B.太极拳云手C.深蹲

答案：C

3.中医导引强调的核心是？

A.肢体运动B.身心合一C.快速动作

答案：B

4.五禽戏模仿的动物不包括？

A.虎B.狼C.鹿

答案：B

5.导引对身体的主要作用不包括？

A.增强肌肉力量B.疏通经络C.治疗绝症

答案：C

6.八段锦共有多少式？

A.8式B.10式C.12式

答案：A

7.以下哪个是中医导引的特点？

A.剧烈运动B.动静结合C.无需呼吸配合

答案：B

8.易筋经相传是谁所创？

A.达摩祖师B.华佗C.孙思邈

答案：A

9.导引练习的最佳时间是？

A.中午B.清晨C.半夜

答案：B

10.中医导引中“导气令和”的“气”主要指？

A.空气B.人体之气C.天气

答案：B

二、多项选择题（每题2分，共10题）

1.中医导引流派包括？

A.医家导引B.道家导引C.儒家导引

答案：ABC

2.常见的导引功法有？

A.六字诀B.大雁功C.马王堆导引术

答案：ABC

3.导引对健康的益处有？

A.改善睡眠B.增强免疫力C.提升心理韧性

答案：ABC

4.中医导引注重的方面有？

A.姿势B.呼吸C.意念

答案：ABC

5.练习导引的注意事项包括？

A.适度B.循序渐进C.饱腹练习

答案：AB

6.以下哪些体现导引的整体性？

A.身心结合B.内外兼修C.只练肢体

答案：AB

7.与中医导引相关的理论有？

A.经络学说B.气血理论C.五行学说

答案：ABC

8.导引可应用于？

A.养生保健B.康复治疗C.竞技体育

答案：AB

9.适合老年人练习的导引功法有？

A.八段锦B.五禽戏C.易筋经

答案：ABC

10.导引动作的特点包含？

A.舒缓B.圆活C.刚猛

答案：AB

三、判断题（每题2分，共10题）

1.中医导引只注重身体锻炼，不关注心理。（）

答案：×

2.任何人都可以随意练习导引功法。（）

答案：×

3.导引练习中呼吸越急促越好。（）

答案：×

4.五禽戏是华佗所创。（）

答案：√

5.中医导引不需要长期坚持就能有效果。（）

答案：×

6.导引可以替代药物治疗疾病。（）

答案：×

7.练习导引前不需要热身。（）

答案：×

8.八段锦动作简单，没有养生功效。（）

答案：×

9.导引注重意念与动作的配合。（）

答案：√

10.中医导引起源于现代。（）

答案：×

四、简答题（每题5分，共4题）

1.简述中医导引的基本概念。

答案：中医导引是一种融合肢体运动、呼吸调节、意念引导的养生康复方法，通过特定动作和身心配合，以促进气血流通、调和脏腑、增强体质、预防疾病。

2.练习中医导引有哪些好处？

答案：能疏通经络，使气血运行通畅；可增强身体柔韧性、协调性与肌肉力量；有助于调节心理，缓解压力、改善睡眠；还能提高机体免疫力，起到养生保健作用。

3.八段锦有什么特点？

答案：动作简单易学，姿势舒展圆活；强调动静结合、身心合一；注重呼吸与动作配合；具有良好的养生保健效果，适合不同年龄段人群长期练习。

4.练习中医导引应遵循什么原则？

答案：要遵循适度原则，避免过度劳累；循序渐进，从基础动作开始；保持身心放松，动作、呼吸、意念协调配合；还需选择适宜环境与时间坚持练习。

五、讨论题（每题5分，共4题）

1.如何将中医导引融入日常生活？

答案：日常可利用碎片时间，如工作间隙做简单导引动作，像伸展、呼吸调节；晨起、睡前练完整功法；出行少坐车，步行时注意体态姿势，配合呼吸。

2.中医导引与现代健身运动有何异同？

答案：相同点都有益健康、增强体质。不同在于，中医导引注重身心合一、经络气血，动作舒缓；现代健身多侧重肌肉锻炼、体能提升，强度较高，有的动作较激烈。

3.中医导引对慢性病康复有何作用？

答案：通过调节气血运行、改善脏腑功能，缓解慢性病症状；帮助患者放松身心，增强抵抗力，辅助药物治疗；不同慢性病选择适宜导引功法，促进身体恢复。

4.谈谈中医导引未来的发展方向。

答案：应与现代医学、科技结合，研究其作用机制；借助网络平台推广；开发适合不同人群的功法；走进社区、学校、企业，普及导引知识，扩大受众群体