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青少年体能训练与身体形态、身体机能的开展;一:体能训练的概念;二:体能定义的综合认识与分类;三:体能训练的内容;四:体能训练的种类;五:体能训练的原那么----系统性原那么;体能训练的原那么-----从实际出发原那么;体能训练的原那么-----专项结合原那么;六:青少年体能训练需要认识的几个训练学与生理学问题;七:青少年运动素质开展的敏感期;1.身体机能的发育与运动素质提高的“敏感期〞;2.运动素质开展敏感期在竞技运动能力训练过程中的重要意义和作用;3.把握身体运动素质开展的敏感期获得敏感期内该运动素质迅速开展;4.小学阶段的身体素质的特征与开展;4.小学阶段的身体素质的特征与开展;5.青春期阶段身体素质的特征与开展;5.1青春期阶段身体素质的特征与开展(初期的特征);5.2青春期阶段身体素质的特征与开展(中期的特征);5.3青春期阶段身体素质的特征与开展(后期的特征);八:力量素质训练;1.力量开展敏感期
;少儿时期主要年龄阶段肌肉重量与体重百分比分别为;1.1绝对力量的敏感期;1.2相对力量的敏感期
;1.3儿童少年力量训练应注意的事项;2.速度素质训练;2.1速度开展敏感期
;2.2儿少速度开展的变化特征;3.耐力素质训练;3.1耐力素质的分类;3.2耐力开展敏感期;3.3儿少耐力训练的本卷须知;4.柔韧开展敏感期;4.1柔韧练习方法;5.灵敏开展敏感期;5.1灵敏训练的主要方法与手段
;九.身体形态、身体机能及其训练;十.身体形态的概念及其意义;十.身体形态的概念及其意义;十一.身体形态的选材意义
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1.体能主导类速度性项群的身体形态特征
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2.体能主导类力量性项群的身体形态特征
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2.体能主导类力量性项群的身体形态特征;
2.体能主导类力量性项群的身体形态特征
;3.体能主导类耐力性项群
的身体形态特征;4.技能主导类表现准确性项群的身体形态特征;
5.技能主导类表现难美性项群的身体形态特征
;
6.技能主导类对抗性隔网对抗项群的身体形态特征
;
7.技能主导类对抗性同场对抗项群的身体形态特征
;8.技能主导类对抗性搏斗对抗项群的身体形态特征;十二.身体形态训练的方法;1.其原因主要有;1.其原因主要???;1.其原因主要有;
;1.应注意遗传因素的影响;
2.要根据工程特点安排身体形态训练
;
3.要根据生长发育的形态特征安排身体形态训练
;4.要采用多种方法和手段改善身体形态;4.要采用多种方法和手段改善身体形态;4.要采用多种方法和手段改善身体形态;
谢谢聆听！
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