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健康成长与安全相伴：全面守护成长之路
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目
录
健康基础保障
安全防护体系
心理健康培育
安全教育实践
家庭环境优化
社会支持网络
01
健康基础保障
科学膳食指南
控制摄入量
每日膳食应包含谷类、薯类、蔬菜水果、畜禽鱼蛋、奶类和豆类，确保种类多样、营养均衡。
饮食卫生
膳食搭配
每日膳食应包含谷类、薯类、蔬菜水果、畜禽鱼蛋、奶类和豆类，确保种类多样、营养均衡。
每日膳食应包含谷类、薯类、蔬菜水果、畜禽鱼蛋、奶类和豆类，确保种类多样、营养均衡。
规律作息管理
充足睡眠
保证每天充足的睡眠时间，有助于大脑和身体的发育，提高学习效率和身体免疫力。
01
定时作息
建立规律的作息时
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