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保护身体宝贝
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01
02
03
04
身体基础保护
疾病预防措施
健康饮食管理
科学运动锻炼
05
06
长期健康规划
心理健康维护
身体基础保护
01
充足的睡眠和规律的作息有助于身体恢复和免疫力的提升。
规律作息
增强体质，提高身体抵抗力。
适度运动
01
02
03
04
保持手部清洁卫生，避免病菌传播。
勤洗手
保持室内空气清新，定期清洁居住环境和物品。
保持环境清洁
日常卫生习惯养成
合理搭配各类食物，确保营养全面。
膳食平衡
科学饮食摄入原则
减少盐和糖的摄入，以降低患病风险。
控制盐糖摄入
蔬菜水果富含维生素和矿物质，有益于身体健康。
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