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;;01;;;适度运动;02;每天开窗通风，保持室内空气新鲜，避免产妇和婴儿处于密闭环境中。;;产妇在月子期间可以正常洗澡、洗头，但要注意水温适中，避免受凉。;03;;;根据个人口味调整饮食;04;适宜产后运动项目推荐;
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