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全民健康生活方式知识竞赛试题与答案
一、单项选择题（每题2分，共40分）
1.下列哪种食物富含优质蛋白质？（）
A.土豆
B.鸡蛋
C.苹果
D.可乐
答案：B。鸡蛋是优质蛋白质的良好来源，土豆主要含碳水化合物，苹果富含维生素和膳食纤维，可乐主要是碳酸饮料，基本不含优质蛋白质。
2.成年人每天适宜的睡眠时间是（）
A.4-5小时
B.6-7小时
C.7-8小时
D.9-10小时
答案：C。一般成年人每天保证7-8小时的睡眠时间，有助于身体和大脑的休息恢复。
3.健康成年人每次献血量通常为（）
A.100-200毫升
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