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初中七年级体育教案：第十六课.pdf

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    和桥二中初一体育与健康教育教案第16课教师沈伯娟

    教投掷（2）；基本体操重点：出手速度

    学

    内（3）

    容

    难点：协调能力

    教学a..让学生知道双手头上向前掷实心球的动作要领及用力顺序。

    目标b.使70%以上的学生在进行双手头上向前掷实心球时，能做出双手持球于头上后方，身体后仰，由双腿用力蹬地到髋关节及躯干屈曲，肩部

    迅速向前，快速挥动手臂，最后屈腕，把球掷出。

    c.

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